月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0			何にもしないをしよう！
1/02 月	2.0			走り出したら急に腹痛が...寒さのせいか？
1/03 火	6.0			上り坂はいい練習になります。
1/04 水	0.0			寒い。喉痛い。風邪？
1/05 木	0.0
1/06 金	5.0			坂道を多用して、奥武蔵に備えます。
1/07 土	0.0
1/08 日	6.0
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	4.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0			どーも風邪を引いてしまったらしい。大事をとって日曜のレースパスするかな。
1/14 土	0.0
1/15 日	6.0
1/16 月	2.0			朝、犬と一緒にトボトボ
1/17 火	4.0			寒いし、強風だし、これで終わり！
1/18 水	6.0
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0
1/22 日	0.0
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	11.0	5kウォーキング 6kペース走		坂道練習
1/26 木	6.0			強い向かい風＆坂道。いい練習が出来ました。
1/27 金	5.0
1/28 土	0.0
1/29 日	8.0	奥武蔵駅伝3区		無事に役割を果たせました。チームとしても無事たすきがつながり御の字 駅から家までウォーキング
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	71.0  km