月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	5.0	5kjog+400mwalk		妹が風邪を引いた。そして僕も喉が痛い。うつさないでくれ
9/05 月	0.0			やっぱり風邪っぽい。雨も降ってるしお休み。入念にストレッチ＆腹筋
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0			今週は忙しかった。それにプラスしてやっぱり風邪を引いたらしい
9/11 日	0.0
9/12 月	8.0	8キロペース走？		今週末はいよいよ田沢。気合だ〜〜〜〜
9/13 火	8.0	ちょっとバウンディングを入れる		うちの近くってこんなに暗かったっけ？なんか街灯が少なくなってるような。
9/14 水	6.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0
9/18 日	42.0	田沢湖マラソン	３時間５９分３５秒	結構きついコース。楽しかったです。
9/19 月	0.0			５キロウォーキング
9/20 火	0.0			右足のシューズの紐をきつく締めすぎた。はれあがちゃって少し痛い。
9/21 水	2.0			やっぱり足が痛い。
9/22 木	0.0			今まで経験ないほど足が重い
9/23 金	0.0			今日は久しぶりに映画に行った。（亡国のイージスを見た。）見ていたら力が入りちょっと疲れた。なんか風邪気味なので早く寝よ
9/24 土	0.0			６Kウォーキング
9/25 日	0.0			まだ足が痛いので、愛犬とのんびりウォーキングと言うか散歩
9/26 月	0.0			家の用事で走れず。最近暗くなるのが早いな〜
9/27 火	5.0			キロ５分ちょっとで走る事が癖になってしまった。と言う事でちょっと速いペースで走った
9/28 水	6.0			adidasMANAいいシューズです。RC買うかな？
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0			体調不良で仕事休む。新潟近いしちょっとやばい。
走行距離	82.0  km