月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	6.0			近所にある坂道を積極的に使う事にしよう。GT-2100
8/02 火	6.0			坂道は結構疲れます。でも心地いい疲れです。これを秋のマラソンにつなげます。
8/03 水	0.0			お疲れ休み。と言うかテレビでサッカー観戦
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0
8/07 日	6.0			久しぶりにちょっと軽い靴はいたら、足がなんか痛くなった。それにしても暑い。・
8/08 月	0.0
8/09 火	6.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0			頭痛がひどくて仕事を休んでしまった。
8/13 土	0.0
8/14 日	19.0	福祉村１１周		走友、＆周囲の人たちと一緒に走っているうちに結構なペースになってしまったGT-2100
8/15 月	8.0	家の近所		坂道が楽に走れるようになった。オハナレーサー
8/16 火	7.0	家の近所		オハナレーサー
8/17 水	0.0	家の近所		オハナレーサー
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	8.0	家の近所
8/22 月	5.0	家の近所
8/23 火	4.0	家の近所（坂のないコース）		新しい靴は雨で滑ります。試してみてよかった。
8/24 水	6.0	家の近所（坂道コース）		オハナレーサーのほうが坂を楽に登れるような木がする。富士吉田どっちにするかな？
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	21.0	富士吉田火祭りロード		レース２０キロ＋アップ１キロ　シューズはオハナレーサー
8/29 月	1.0			筋肉痛がひどい。犬と一緒にお散歩
8/30 火	0.0			いまだ筋肉痛消えず
8/31 水	2.0			ふくらはぎに若干の張り
走行距離	105.0  km