月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	6.0	いつもの調子でジョギング+お買い物	34分
11/02 火	0.0
11/03 水	8.0	いつもの調子でジョギング	43分	喉が少し調子悪かったけど走ってるうちに良くなった。ランニング療法？
11/04 木	1.0	仕事の移動で
11/05 金	1.0	仕事の移動で
11/06 土	5.0	いつもの調子でジョギング	30分	明日は成田POP。早く寝よう
11/07 日	21.0	成田POPラン	1時間38分32秒	コースはきついし、気温は高いしでとても疲れた
11/08 月	4.0	いつもの調子でジョギング	27分
11/09 火	1.0	仕事の移動で
11/10 水	5.0	いつもの調子でジョギング	28分
11/11 木	1.0	仕事の移動で
11/12 金	1.0	仕事の移動で
11/13 土	5.0	26
11/14 日	26.0	午前中20k夕方6k	？
11/15 月	7.0	いつもの調子でジョギング	35分くらい。
11/16 火	0.0
11/17 水	0.0			仕事中に転んで、骨盤の右側を強打。でも大田原ベストを尽くします
11/18 木	0.0
11/19 金	0.0
11/20 土	0.0
11/21 日	0.0
11/22 月	6.0	いつもの調子でジョギング	32分
11/23 火	42.2	大田原マラソン		結果は散々。けれど再度仲間の大切さを実感。
11/24 水	0.0
11/25 木	0.0
11/26 金	0.0
11/27 土	0.0
11/28 日	0.0
11/29 月	0.0
11/30 火	0.0
走行距離	140.2  km