月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	5.0	いつもの調子でジョギング	26分ちょっと
12/02 木	0.0
12/03 金	0.0
12/04 土	0.0
12/05 日	21.0	川口マラソン	1時間33分7秒	地元川口での大会。やっぱり最高です。
12/06 月	5.0	疲れを取るためのゆっくりラン	33分
12/07 火	0.0			疲れてます。
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0
12/12 日	5.0		34分
12/13 月	4.0	3kJOG;1kws	22分
12/14 火	0.0
12/15 水	6.0	6kjog+2kwalk	34分	走っているときに軍手しているとウォッチのボタンがうまく押せない。
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	5.0	5kjog+ちょっとウォーキング	３０
12/19 日	20.0	福祉村１１周	１時間４０分
12/20 月	0.0
12/21 火	5.0	5kjog徐々にペースｱｯﾌﾟ＋２００ｍwalk	32分
12/22 水	0.0
12/23 木	8.0	庄和町駅伝 5kjog+1kwalk	11分51秒 30分	威張れたタイムじゃないけど区間賞を取りました。
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	4.0	4kjog+200mwalk	22分	さ、寒い
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	88.0  km