月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0
10/03 日	0.0
10/04 月	0.0
10/05 火	0.0
10/06 水	0.0
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	26.0	新潟マラソン		リタイアするまでの距離
10/11 月	0.0
10/12 火	0.0
10/13 水	0.0
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	0.0
10/17 日	15.0	午前中10ｋ夕方5ｋ	90分	久しぶりに練習らしい練習をしました。継続は力なりです。
10/18 月	5.0	いつもの調子でジョギング	26分ちょっと
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	1.0	仕事の移動で
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0
10/24 日	8.0	いつもの調子でジョギング	40分	やっぱりターサーはいいね。本気になったらアシックス♪
10/25 月	5.0	いつもの調子でジョギング	25分
10/26 火	0.0
10/27 水	6.0	いつもの調子でジョギング	30分
10/28 木	1.0	仕事の移動で
10/29 金	1.0	仕事の移動で
10/30 土	0.0
10/31 日	6.0	いつもの調子でジョギング	28分
走行距離	74.0  km