月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	8.0	ゆっくりジョギング	44分	シューズが足にあわなくなり、疲労度が...
6/03 木	6.0	ゆっくりジョギング	30分そこそこ	仕事で疲れてても、少しでも走ろう！無理なく
6/04 金	0.0
6/05 土	8.0	ゆっくりジョギング	38	どーも仕事疲れが
6/06 日	0.0
6/07 月	9.0		51
6/08 火	0.0
6/09 水	0.0			風邪？
6/10 木	5.0	いつもの調子でジョギング	30分くらい？	走り終えて、今日は何分くらいかな？と思って時計を見たら時計が止ってた。
6/11 金	0.0
6/12 土	0.0
6/13 日	0.0
6/14 月	7.0	いつもの調子でジョギング	38分	アシックスのアルティメイとは良いね。やっぱり。
6/15 火	0.0	いつもの調子でジョギング	４０
6/16 水	0.0
6/17 木	5.0	いつもの調子でジョギング	32分	今週末は、立科ビーナス。
6/18 金	0.0
6/19 土	20.0	登山＆LSDでこのくらい？	6時間くらい。（途中休憩。）
6/20 日	21.0		2時間3分	最悪だ。無鉄砲に最初からいつもの調子で行ったら、15kで終わった。高低差170mなめちゃいけません
6/21 月	0.0
6/22 火	0.0
6/23 水	4.0	ゆっくりジョギング	25分くらい	最近、家族がやけに練習に協力してくれる。ありがたいことだ。
6/24 木	5.0	ちょっと早め(僕なりに)のジョギング	28分	ちょっと右足の親指がズキズキする。
6/25 金	0.0
6/26 土	6.0	ちょっと早め(僕なりに)のジョギング	32分	さ〜て、スイカ、スイカ。
6/27 日	10.6	富里スイカロード	46分	体調があまりよくなかった。けどまあまあのタイム
6/28 月	0.0			お休み
6/29 火	5.0	いつもの調子でジョギング	32分	結構風があって、走っているうちに飛ばされた。
6/30 水	5.0	いつもの調子でジョギング	32分
走行距離	124.6  km