月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0			どーもお尻の右のほうが痛い。(骨盤の辺り)
2/02 月	0.0			なんか風邪引いたらしい。仕事場で貰ったみたい。
2/03 火	3.0	ゆっくりゆっくりジョギング	２０分くらい。	右ひざが腫れてる。明日休みだからのんびりしよ！
2/04 水	0.0			犬の散歩でぼちぼち走ったり歩いたりしてます。
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	0.0			大分腫れも引いてきた。もうちょっと我慢。
2/08 日	0.0			大分良くなった。そろそろ走り出そう！
2/09 月	4.0	ゆっくりゆっくりジョギング	25分くらい	膝の様子を見ながらゆっくり走る。明日腫れなければいいな〜
2/10 火	0.0			腫れの方も出てないし、明日から練習開始？
2/11 水	5.0	ゆっくりジョギング	30分そこそこ	膝の様子を見ながら
2/12 木	0.0			ちょっとひざの痛みが
2/13 金	4.0	ゆっくりジョギング	２０分くらい。	痛みも無く、走れた。
2/14 土	0.0			喉が痛い。風邪ひいたな。・
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	5.0	ゆっくりジョギング	25分くらい	久々にいい汗かいた。
2/21 土	5.0	ゆっくりジョギング	３０分くらい？	暑い！ウインドブレーカーがサウナスーツ状態に。
2/22 日	0.0			なんか体がだるい。風が気持ち悪い。
2/23 月	0.0			今日1日風が強くてとても疲れた。よって走るのお休み。
2/24 火	5.0	ゆっくりジョギング	30分そこそこ	工事現場の中をちょっと走った。ちょっとしたクロカン
2/25 水	7.0	ゆっくりジョギング	40分そこそこ	やっと調子が戻ってきた。
2/26 木	0.0
2/27 金	7.0	ちょっと早め(僕なりに)のジョギング	35分くらい。
2/28 土	0.0
2/29 日	8.0	ちょっと早め(僕なりに)のジョギング	40分そこそこ
走行距離	53.0  km