月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0
10/03 金	6.0	家の近所	30分そこそこ	最近暗くなるのが早いな〜
10/04 土	0.0
10/05 日	32.0	県民福祉村	３時間５０分くらい	足が痛い
10/06 月	0.0	昨日の疲労のため(言い訳)
10/07 火	0.0
10/08 水	6.0	家の近所	30分そこそこ	無灯火の自転車が怖い。
10/09 木	0.0
10/10 金	7.0	家の近所	35分くらい。	さーて、新潟だ〜
10/11 土	5.0	新潟市信濃川沿い	30分	明日は頑張るぞー
10/12 日	40.0	脱水のため動けず	3時間30分位	悔しいぃー
10/13 月	0.0	休養
10/14 火	0.0	ちょっと休憩。雨も降ってるし。
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	7.0	家の近所	37分位	次は成田！
10/18 土	0.0
10/19 日	8.0	家の近所	40分弱	よく言う土踏まずの辺りをかかとだと思えということを意識して走った
10/20 月	0.0			風邪気味のため休養
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	8.0	家の近所	40分弱	おニューのシューズのシェークダウン(プーマ)
10/25 土	6.0	暗いので家の近所のマンションの前をひたすら往復	30分	おニューのシューズの慣らし)
10/26 日	7.0	家の近所	40分弱	成田POPが近いのでそろそろ調整。
10/27 月	0.0			どうも風邪引いた。
10/28 火	0.0			大分良くなった
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	7.0	家の近所	40分弱	久しぶりに走ったのでよ〜くストレッチしなくちゃ！
走行距離	139.0  km