月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0
9/05 土	0.0
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0
9/08 火	5.0	JOG		久々の朝JOGでした。
9/09 水	3.0	JOG	14:14	時間が無い中の早朝ＪＯＧでした。
9/10 木	0.0
9/11 金	6.5	JOG	35:04	新しい心拍計で初JOG。でもいまいち使い方が・・・
9/12 土	5.4	JOG	25:00	まだ慣れてないせいか、体が少し重たい・・・
9/13 日	12.8		1:10:00	久々の10km走でした。これから徐々にハーフに近づけていきます・・・
9/14 月	2.4	JOG＆Walk	20：00	足の違和感があり、走れませんでした。
9/15 火	4.6	JOG	23:51	いつもよりペースを上げて走ってみました。
9/16 水	8.5	JOG MDR（130-148)	15:05 41:43	朝JOGです。もう少し早起きして距離伸ばします・・・ 軽めのJOGでした。
9/17 木	0.0
9/18 金	4.7	MDR(130-148)	30:00	朝JOG。やっと体が慣れてきました。
9/19 土	0.0
9/20 日	0.0
9/21 月	0.0
9/22 火	0.0
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	0.0
9/27 日	0.0
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	52.9  km