月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0	皇子山2000＋400×3		走れなさすぎ・・
8/04 土	0.0	30分ｊｏｇ
8/05 日	0.0	亀岡選手権5000m 1500m		予想はしていたものの、ひどすぎる・・
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0	1000×4(60秒)	317 321 316 316	故障箇所まだ、気になる・・
8/11 土	0.0	30�`ｊｏｇ	2：07’18	びわこは遠い…
8/12 日	0.0	休		故障箇所悪
8/13 月	0.0	90分ｊｏｇ		14キロぐらい。超スロー
8/14 火	0.0	20,5�`ｊｏｇ
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0	21�`ｊｏｇ
8/17 金	0.0	エアロバイク30分		2学期からを見据えてアマゾンで購入！
8/18 土	0.0
8/19 日	0.0	400×10(60″）岩倉東公園		10月7日福井マラソン（ハーフ）、12月16日防府マラソン（フル）でびわこ狙う。
8/20 月	0.0	思い出ｊｏｇ　24�`	2:22'07"	自宅→銀閣寺→平安神宮→月輪→高野→自宅
8/21 火	0.0	400×10(60″）岩倉東公園
8/22 水	0.0			いきなり
8/23 木	0.0			忙しく
8/24 金	0.0			なってきた(；一_一)
8/25 土	0.0	≪ＡＭ8時≫1000×1→一周ｊｏｇ→400×3（60"レースペース） ≪ＰＭ６時≫びわこ成蹊大記録会5000ｍ	2'57"-74 75 75	≪ＡＭ≫　今年は、ベストパフォーマンスが出せる調整法を確立させる！ ≪ＰＭ≫　まぁ、予想どおり。激務再開の中でどこまで戻していけるか。
8/26 日	0.0
8/27 月	0.0	エアロバイク３０分
8/28 火	0.0	エアロバイク３０分
8/29 水	0.0	1000×4(60")ロード	317 320 318 320	寝起き…
8/30 木	0.0	腹筋100、腕立50×2
8/31 金	0.0	皇子山　400×10（60")	68 72 71 72 71 72 73 72 73 73	これが現実…
走行距離	0.0  km