月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	15.0	じょぐ
8/02 金	8.5	じょぐ
8/03 土	0.0
8/04 日	16.0	トレッドミル8×2	きろろく
8/05 月	13.3	じょぐ	6'26	学内→海　途中マムで飲み物飲んだ
8/06 火	0.0
8/07 水	8.5	トレッドミル	6'35
8/08 木	0.0
8/09 金	8.0	トレッドミル	6'14
8/10 土	16.6	すとろー	6'23
8/11 日	27.0	朝坂ジョグ 12.4PW 5kmストロー→ジョグ	ave5'50	エネルギー切れでもうへろへろ
8/12 月	18.0	山ジョグ 坂2000×6 14分サイクル
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0
走行距離	130.9  km