月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0
2/05 日	0.0
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	14.0	12000mPW	5'17-27-23-18-20-23-24-32-24-31-36-34	時間なくてほぼノーアップで。時計みやんと感覚で歩いてたらペースぐっちゃぐちゃで逆に後半きつくなってしもた。後半吐きそうになって膝も痛くなって12kmでダウン。まあ前よりは出来たってプラスに捉える。練習後めまいで動けんくなった
2/10 金	0.0	すき家と塾
2/11 土	11.0	じょぐ	5'26
2/12 日	14.0	じょぐ		富士宮駅伝の付き添い。ストロールとかもした。
2/13 月	0.0	おふ
2/14 火	10.0	ストロー2km.7000mPW.1kmだうん	5'31-41-49-34-25-25-11	スマイリーが雨で中止になったからひとりで。雨もすごいし風もびゅんびゅんでほんまに寒くて体が痛くて、まじでずっと泣きそうやった。途中くじけかけたけど後半タイム戻せてよかった。
2/15 水	11.0	夕方5kmじょぐ、夜６kmじょぐ	5分20ぐらい	きもちよく走れました。整体にもいきました。
2/16 木	0.0	2kmストロー、軽くドリル、1000mW×4+200×2	4'52-4'53-4'53-5'07, 52-49	日本選手権前ラスト調整。4分50ちょいがかなり安定してきた。最後はレースペースの5分10ぐらいを目標に1本と、速い動きの確認で200。ちょっと横に体重乗っちゃった。腕があがりすぎひんように気を付けながらあるけた。
2/17 金	0.0
2/18 土	0.0
2/19 日	0.0	日本選手権20km競歩　16位
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0
2/26 日	0.0
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
走行距離	60.0  km