月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	0.0
2/03 木	0.0
2/04 金	0.0
2/05 土	0.0
2/06 日	0.0
2/07 月	0.0
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0
2/11 金	0.0
2/12 土	0.0
2/13 日	0.0
2/14 月	0.0
2/15 火	0.0
2/16 水	0.0
2/17 木	0.0
2/18 金	0.0
2/19 土	0.0
2/20 日	0.0
2/21 月	0.0
2/22 火	0.0
2/23 水	0.0
2/24 木	0.0	1000×5 10分回し　+200	3'36-3'36-3'31-3'28-3'30-38	レスト中もある程度のペースでしっかり止まらず走り続けることができた。いっぱいいっぱいにならずにこのペースで5本やり切れたのは良いのでは！？久しぶりにちゃんと走りましたので競歩とはちがう筋肉がいてぇ！いてぇ！！
2/25 金	0.5	COSTCO		爆買いしてもーた
2/26 土	15.5	スマイリー支援コーチ		静岡地区の練習ラスト！！う〜寂しいネ〜3月からは島田！てことは土曜日も日曜日も島田で練習や😂
2/27 日	17.0	10km	39'17.9(3'54-4'10-4'03-3'48-3'55-3'52-3'57-3'57-3'49-3'47)	風速7〜9mはもうえぐいて笑ほんまに泣きたくなるような風、さすが島田。まあ見次クラブではドベなので風避けもペーサーもおらんからひとりでひたすら走ってた。40分台で走れるようになりたいなーと思って挑んだ。6km地点でしんどくてやめたなったけど最後まで走れてよかったー
2/28 月	6.5	じょっぐ〜	5'15	ひさしぶりに河川敷でジョグした。キロ6でリカバリーと思ってたけど、昨日ペース上げたからジョグも速くなってしまう現象
走行距離	39.5  km