月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	16.0 R		1時間25分	皇居3周
6/02 火	3.3 S 23.0 R		1時間15分 2時間	皇居4周
6/03 水	3.5 S 33.0 B 10.0 R		1時間15分 1時間25分 1時間	NAMBAN 1Kx6 １K3分30秒前後のペース
6/04 木	59.0 B		2時間45分
6/05 金	33.0 B		1時間10分	インドアスピードバイク
6/06 土	3.2 S		1時間15分
6/07 日	160.0 B 5.0 R		5時間15分 25分	大井埠頭15周
6/08 月
6/09 火	3.3 S 33.0 B		1時間15分 1時間30分
6/10 水	3.4 S 9.0 R		1時間15分 45分
6/11 木	24.0 B 18.0 R		45分 1時間30分
6/12 金	3.3 S 7.0 R		1時間15分 45分
6/13 土	81.0 B		3時間30分
6/14 日	68.0 B		2時間30分
6/15 月
6/16 火	2.0 S 37.0 B 9.0 R		1時間 1時間30分 45分
6/17 水
6/18 木	2.0 S 36.0 B 6.0 R		45分 90分 30分
6/19 金
6/20 土	6.0 B 2.0 R		15分 15分
6/21 日	3.8 S 180.0 B 42.0 R		１時間１０分 ５時間４１分 ３時間２２分	アイアンマンジャパンに参加。３種目、総合タイムで自己ベストを大幅更新し、１０時間１３分でフィニッシュ（総合５７位、エイジ８位）。
6/22 月
6/23 火
6/24 水	0.5 S		30分	一泊で伊豆高原へ旅行。ホテルのプールでのんびりスイム。
6/25 木
6/26 金
6/27 土	0.3 S 20.0 B		15分 1時間45分
6/28 日	5.0 R		30分	林試の森公園1周
6/29 月
6/30 火	1.5 S		30 min
走行距離	SWIM BIKE RUN 30 770 152 km km km