月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	3.5 S 33.0 B 7.0 R		１時間１５分 45分
4/02 木	26.0 R		2時間	皇居5周、1キロ4分30秒ペース
4/03 金	133.0 B		5時間2５分	多摩川〜尾根幹線〜大妻コース3周
4/04 土	65.0 B 12.0 R		２時間４５分 １時間１５分	多摩川〜尾根幹線 駒沢公園3周
4/05 日	3.3 S		１時間１５分	いよいよテーパリング開始
4/06 月
4/07 火	2.6 S 37.0 B		１時間 １時間3５分	最後のスピード練習
4/08 水	8.0 R		４５分	最後のスピード練習
4/09 木	3.0 S 26.0 B		１時間１５分 １時間１５分	多摩川サイクリングロードで自転車との接触事故。幸い怪我はひどくないが、左腕を2針縫った。何とか来週末のレース迄には完治したい。
4/10 金
4/11 土	14.0 R		１時間１５分	駒沢公園４周　テンポラン
4/12 日	67.0 B		２時間３０分	大井埠頭４周　テンポライド
4/13 月
4/14 火	2.5 S 32.0 B 8.0 R		１時間 １時間2５分 ４５分	多摩川 皇居１周
4/15 水
4/16 木	2.0 S 33.0 B 8.0 R		４５分 １時間2５分 ４５分
4/17 金
4/18 土	0.6 S 6.0 B 2.0 R		１５分 １５分 １５分
4/19 日	3.0 S 155.0 B 42.0 R		54分 4時間53分 3時間25分	宮古島ストロングマン。各種目とも自己ベストで9時間12分でフィニッシュ。総合32位（エイジ7位）。
4/20 月
4/21 火
4/22 水
4/23 木	1.0 S 11.0 B		30分 55分
4/24 金	6.0 R		38分
4/25 土
4/26 日	17.0 B		48分
4/27 月
4/28 火	30.0 B		1時間45分	イージーバイク
4/29 水	18.0 B 10.0 R		1時間 ５8分	イージーバイク PARA CUP１０Kレース出場。軽く流す。
4/30 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 21 663 143 km km km