月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月
9/02 火	2.0 S 27.0 B 8.0 R		1時間 45分 1時間
9/03 水
9/04 木	2.0 S 27.0 B 8.0 R		1時間 45分 1時間
9/05 金
9/06 土	7.0 B 2.0 R		15分 15分	最終調整
9/07 日	2.0 S 105.0 B 20.0 R		39分 3時間23分 1時間24分	佐渡ミドルディスタンス。なかなか満足の行く結果。
9/08 月
9/09 火
9/10 水
9/11 木
9/12 金	1.0 S		30分
9/13 土	12.0 B		30分
9/14 日	13.0 B		45分
9/15 月
9/16 火	2.1 S		60分
9/17 水	7.0 R		45分
9/18 木	2.3 S		60分
9/19 金	27.0 B		60分
9/20 土	2.7 S		75分
9/21 日	51.0 B		2時間
9/22 月
9/23 火	68.0 B		3時間	ヤビツ峠を初ライド。天気にも恵まれ、いい気持ちで練習できた。
9/24 水	2.9 S 7.0 R		75分 35分	NANBAN　5K
9/25 木	27.0 B		60分
9/26 金	106.0 B		5時間	自宅〜江ノ島往復
9/27 土	3.0 S 47.0 B		75分 2時間10分	自宅〜病院往復
9/28 日	16.0 R		1時間30分	自宅〜目黒駅〜白金高輪往復
9/29 月	11.0 R		1時間	自宅〜駒沢公園〜２４６
9/30 火	3.0 S		1時間15分
走行距離	SWIM BIKE RUN 22 517 79 km km km