月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	3.0	jog
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	12.0	jog		200×3
4/07 日	15.0	10kmPR	36′27″	37-43-39-38-40-39-39-38-41-34 avr:3′39″ 苦しかった。心肺機能が落ちた？
4/08 月	0.0
4/09 火	5.0	jog
4/10 水	0.0
4/11 木	4.0	jog
4/12 金	0.0
4/13 土	6.0	jog		200×2
4/14 日	43.0	かすみがうらマラソン	3:03′42″	19′37″-19′39″-19′29″-19′49″-19′34″-20′51″-26′00″-27′39″-11′04″ 練習時間が取れず、調子がイマイチつかめない中で、疲労が抜けていることに期待してベストを狙っていったが、撃沈。残念ながら、今シーズンはベストを更新出来なかった。練習内容を見直し、来シーズンこそは記録を伸ばす！
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	10.5	jog
4/21 日	10.5	jog		200×3
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	6.0	500×4 int		101-100-104-109
4/25 木	7.0	jog		100×3
4/26 金	0.0
4/27 土	6.5	1000×3 int		19-28-32
4/28 日	17.0	起伏jog		清見台
4/29 月	0.0
4/30 火	10.0	200×10 int
走行距離	155.5  km