月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	6.5	jog		200×2
3/02 土	15.0	10kmPR	37′28″	18′47″-18′40″ 3′44″ 15キロの予定だったが、体がガチガチ、フォームも崩れてきたため、無理せず10キロで終了。
3/03 日	13.0	jog		200×3
3/04 月	0.0
3/05 火	6.0	jog
3/06 水	11.0	5kmPR	18′28″	43-41-43-42-38
3/07 木	6.5	jog		200×2
3/08 金	0.0
3/09 土	6.5	jog		200×3
3/10 日	43.0	古河はなももマラソン	2:51′02″	19′28″-19′18″-19′19″-19′27″-19′28″-19′37″-20′28″-24′29″-9′28″ スタート時は晴れて若干暑かったが、中間あたりから雲り、悪いコンディションではなかったが、25キロからきつくなってしまった。 振り替えると、２月のハーフ以降、15〜20キロのペース走が出来ていなかった。レースペースでの練習が不足していた。
3/11 月	0.0
3/12 火	0.0
3/13 水	5.5	jog
3/14 木	6.0	jog
3/15 金	6.0	jog
3/16 土	10.0	1000×4 int	18′09″	21-24-23-23 re:300m
3/17 日	14.0	jog
3/18 月	0.0
3/19 火	5.5	jog
3/20 水	13.0	10kmPR	37′59″	46-47-50-48-50-50-49-51-49-38 avr:3′48″ 15キロの予定だったが、古河の疲労がおらず、短縮。
3/21 木	9.0	jog		100×3
3/22 金	0.0
3/23 土	10.0	1000×4 int	18′50″	24-25-24-26
3/24 日	31.0	30キロロング	2:00′27″	21′12″-20′36″-20′23″-19′52″-19′29″-18′54″ avr:4′01″ 古河の疲れも考慮してゆったり入ったが、後半よく体が動いて思いのほかペースアップできた。
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	9.5	5kmPR	19′16″	39-45-40-50-54 全く動かず。
3/28 木	5.5	jog
3/29 金	0.0
3/30 土	12.0	jog		100×3
3/31 日	23.0	20kmPR	1:15′53″	19′09″-19′04″-18′53″-18′48″ avr:3′48″ 平日はしれず疲れが抜けたのか、少し余裕を持ってペースアップできた。
走行距離	267.5  km