月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	31.0	30kmロング	2:00'25"	20'24"-20'03"-20'00"-19'58"-19'52"-20'08" avr:4'01" スタートから重く、終盤は左半身に張りが出てバランスが崩れ、きつくなってしまった。
3/03 土	15.0	10kmPR	37'08"	19'04"-18'14" avr:3'43" アップの段階では左の張りが強かったが、疲れのある状態でフォームを維持し、ペースアップできた。
3/04 日	6.0	jog
3/05 月	0.0
3/06 火	7.5	jog
3/07 水	13.5	8kmPR	29'06"	41-42-34-36-36-38-41-37 avr:3'38" 左半身に張り。悪いときの動き。
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	14.0	1000*7int	35'21"	24-23-23-24-22-22-19 　わけあってライトレーサー。動きが悪かったが、崩れずこなした。
3/11 日	25.0	20kmPR	76'22"	19'24"-19'10"-19'08"-18'39" avr:3'49" 左半身の張り、特に左もも裏が気になったが、設定ペースをクリア。
3/12 月	0.0
3/13 火	7.0	jog
3/14 水	13.0	8kmPR	28'39"	39-39-33-35-34-37-35-28 avr:3'35"
3/15 木	0.0
3/16 金	12.0	早めjog
3/17 土	8.0	jog		100*2
3/18 日	19.0	15kmPR	55'17"	18'37"-18'29"-18'10" avr:3'41" 体が軽い
3/19 月	0.0
3/20 火	8.0	jog
3/21 水	6.0	jog
3/22 木	9.5	5kmPR
3/23 金	0.0
3/24 土	6.0	jog
3/25 日	44.0	佐倉朝日健康マラソン	3:09'23"	19'26"-18'58"-19'20"-19'27"-19'30"-20'05"-21'37"-39'18"-11'41" 快晴でやや風があり、16度。記録を狙って行ったが、思ったより体感温度が高く、撃沈。攻めていった結果だし、無難に走る気はなかったので仕方ない。力をつけてまた出直し！
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	9.5	jog
走行距離	254.0  km