月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	14.5	jog		袖ヶ浦公園
6/02 金	6.0	jog
6/03 土	10.0	1000int		19-23-23-33 足が重すぎた。
6/04 日	10.0	jog
6/05 月	10.0	坂道int		54-57-56-56-53 向かい風の中、よく動いた。
6/06 火	0.0
6/07 水	12.5	10kmPR	38′51″	19′56″-18′55″ avr:3′46″
6/08 木	0.0
6/09 金	8.0	jog
6/10 土	10.0	1000int		2本で終了
6/11 日	8.0	jog
6/12 月	6.0	jog
6/13 火	14.0	10kmPR	38′25″	19′31″-18′56″ avr:3′44″ 珍しく後半向かい風だったがよく動いた
6/14 水	0.0
6/15 木	0.0
6/16 金	20.0	ほたる野＋1000m		1000m:3'12"
6/17 土	6.0	jog
6/18 日	6.0	jog
6/19 月	12.5	8kmPR＋1000m		1000m:3'08"　時計が壊れ8キロが計れなかったが、3'42〜3くらいの感覚
6/20 火	0.0
6/21 水	6.0	jog
6/22 木	9.0	jog 2km	6'45"	3'27"-18"
6/23 金	0.0
6/24 土	6.5	jog		100*3
6/25 日	13.0	富里スイカロードレース	35'32"	34分台の目標に届かず。
6/26 月	8.0	jog
6/27 火	0.0
6/28 水	0.0
6/29 木	6.5	jog
6/30 金	13.0	PR予定		向かい風と体の重さから失速。
走行距離	215.5  km