月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0
6/04 土	12.5	jog		100*2
6/05 日	13.5	jog
6/06 月	6.5	jog
6/07 火	0.0
6/08 水	12.5	5km 1000m		48-51-45-48-46(2kmjog)3'22"　　マラソンの疲れが残っているか
6/09 木	0.0
6/10 金	0.0
6/11 土	19.0	jog		100*2
6/12 日	12.0	早めjog
6/13 月	0.0
6/14 火	9.5	jog		100*2
6/15 水	12.0	8kmPR	29'22"	45-43-41-42-40-41-39-30 avr:3'40" 先週に比べ、体が格段に良く動いた。
6/16 木	22.5	jog		ほたる野方面
6/17 金	0.0
6/18 土	10.0	1000*5int		25-23-23-22-16
6/19 日	14.5	早めjog		袖ヶ浦公園
6/20 月	0.0
6/21 火	8.5	jog		100*2
6/22 水	12.5			45-45-47-51 8キロの予定だったが、体が異常重く、リタイア。ダウンのjog長め。
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	0.0
6/26 日	20.5	jog		ほたる野（4'39"）
6/27 月	6.0	jog
6/28 火	0.0
6/29 水	13.5	8kmPR＋1000m	29'18"	45-43-39-41-37-38-41-34 (3'16") avr:3'40"
6/30 木	0.0
走行距離	205.5  km