月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	7.0	jog		100*2
5/02 月	5.5	jog
5/03 火	6.5	jog＋1000m		3'26"
5/04 水	24.5	春日部大凧マラソン	1:25'41"	25度を超える暑さとラスト5キロの強い向かい風でタイムは全くダメだった。距離表示が不正確で見つけられない箇所もあったので、ラップタイムは省略。15キロまではキロ4前後をキープしたが、ラスト４キロくらいで4分を大きく超えてしまった。　avr:4'03"
5/05 木	0.0
5/06 金	0.0
5/07 土	10.0	jog		100*2
5/08 日	15.5	12kmPR	46'29"	57-54-01-02-54-53-52-51-53-49-46-38 avr:3'52"
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	12.5	10kmPR	38'07"	56-54-49-52-45-51-55-44-42-39 avr*3'49"
5/12 木	0.0
5/13 金	6.0	jog
5/14 土	30.0	30kmロング	2:08'21"	22'34"-21'33"-21'56"-21'14"-20'52"-20'12" avr:4'17" 25度近くあり暑かったが、少し余裕を持って走れた。
5/15 日	0.0
5/16 月	6.5	jog
5/17 火	0.0
5/18 水	10.5	ビルドアップ	41'11"	21'50"-19'21" avr:3'57"
5/19 木	0.0
5/20 金	6.0	jog
5/21 土	21.0	20kmPR	1:19'03"	20'01"-20'00"-19'48"-19'15" avr:3'57" 晴れていたが、気温20度で風が涼しく走りやすかった。
5/22 日	8.0	jog
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	10.0	4kmPR		50-47-53-41 avr:3'48"
5/26 木	0.0
5/27 金	6.0	jog
5/28 土	0.0
5/29 日	43.5	黒部名水マラソン	2:57'14"	20'41"-20'32"-20'38"-20'52"-20'41"-20'33"-21'08"-22'22"-9'44" 気温20〜25度　晴れて20度を超える条件だったので、最低2時間台を出せるペースで走った。35キロ以降落ちたが、目標どおりの結果が出た。3レース連続で3時間を切っており、安定感が出てきた。
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	229.0  km