まさお
地域 : 千葉
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続!
2016/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 金 | 0.0 | |||
4/02 土 | 20.5 | jog |
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4/03 日 | 10.0 | 1000*5int(re:350m) |
24-28-28-26-24 |
|
4/04 月 | 0.0 | |||
4/05 火 | 6.0 | jog |
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4/06 水 | 0.0 | |||
4/07 木 | 0.0 | |||
4/08 金 | 0.0 | |||
4/09 土 | 10.0 | jog |
速め |
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4/10 日 | 20.5 | ほたる野 |
速め |
|
4/11 月 | 0.0 | |||
4/12 火 | 6.5 | jog |
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4/13 水 | 0.0 | |||
4/14 木 | 0.0 | |||
4/15 金 | 0.0 | |||
4/16 土 | 0.0 | |||
4/17 日 | 0.0 | |||
4/18 月 | 0.0 | |||
4/19 火 | 5.5 | jog |
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4/20 水 | 0.0 | |||
4/21 木 | 5.5 | jog |
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4/22 金 | 6.0 | jog |
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4/23 土 | 10.5 | 1000*5 int |
21-26-25-26-19 |
|
4/24 日 | 21.5 | 20kmPR |
1:19'28" |
17-11-01-59-57-58-59-00-59-02-59-03-54-51-53-55-54-55-56-45 avr:3'58" |
4/25 月 | 0.0 | |||
4/26 火 | 0.0 | |||
4/27 水 | 0.0 | |||
4/28 木 | 10.5 | 速めjog |
キロ3'57" |
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4/29 金 | 24.0 | jog |
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4/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 157.0 km |