まさお
地域 : 千葉
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続!
2015/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 月 | 11.5 | jog+坂int |
58-60-57 |
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6/02 火 | 6.0 | jog |
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6/03 水 | 12.0 | jog |
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6/04 木 | 5.5 | jog |
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6/05 金 | 10.0 | jog |
100*2 |
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6/06 土 | 0.0 | |||
6/07 日 | 23.0 | 110分jog |
キロ4'47" |
|
6/08 月 | 0.0 | |||
6/09 火 | 8.0 | jog |
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6/10 水 | 13.5 | 10kmPR |
37'54" |
55-54-50-50-45-49-50-47-44-30 AVG:3'47" |
6/11 木 | 0.0 | |||
6/12 金 | 0.0 | |||
6/13 土 | 25.5 | 125分jog |
26℃ |
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6/14 日 | 6.0 | jog |
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6/15 月 | 0.0 | |||
6/16 火 | 7.0 | jog |
100*3 |
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6/17 水 | 19.0 | 90分jog |
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6/18 木 | 8.5 | jog |
坂道int 57-59-57 |
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6/19 金 | 0.0 | |||
6/20 土 | 12.0 | jog |
100*2 |
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6/21 日 | 22.0 | jog |
側道〜ほたる野〜太田〜中央 |
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6/22 月 | 0.0 | |||
6/23 火 | 0.0 | |||
6/24 水 | 0.0 | |||
6/25 木 | 0.0 | |||
6/26 金 | 0.0 | |||
6/27 土 | 0.0 | |||
6/28 日 | 0.0 | |||
6/29 月 | 0.0 | |||
6/30 火 | 5.0 | jog |
inローマ |
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走行距離 | 194.5 km |