まさお
地域 : 千葉
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
とにかく継続！ とにかく継続！ とにかく継続！ とにかく継続！ とにかく継続！ とにかく継続！ とにかく継続！ とにかく継続！
2015／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | |||
| 5/02 土 | 16.0 | jog |
||
| 5/03 日 | 0.0 | |||
| 5/04 月 | 14.0 | jog |
キロ4'20" 100*2 |
|
| 5/05 火 | 12.5 | jog |
||
| 5/06 水 | 0.0 | |||
| 5/07 木 | 6.0 | jog |
||
| 5/08 金 | 12.0 | 8kmPR |
31'06" |
46-55-57-59-54-57-53-43 AVG:3'53" 久々のペース走だったが意外と走れた。 |
| 5/09 土 | 6.0 | jog |
||
| 5/10 日 | 15.5 | jog |
||
| 5/11 月 | 0.0 | |||
| 5/12 火 | 0.0 | |||
| 5/13 水 | 13.0 | 10kmPR |
39'04" |
04-00-56-58-52-56-52-53-54-37 AVG:3'54" |
| 5/14 木 | 5.0 | jog |
||
| 5/15 金 | 0.0 | |||
| 5/16 土 | 18.5 | jog |
キロ 4'40" |
|
| 5/17 日 | 12.0 | jog |
||
| 5/18 月 | 0.0 | |||
| 5/19 火 | 5.5 | |||
| 5/20 水 | 12.0 | jog |
キロ4'30" |
|
| 5/21 木 | 0.0 | |||
| 5/22 金 | 6.0 | jog |
||
| 5/23 土 | 19.5 | 90分jig |
||
| 5/24 日 | 12.0 | jog |
||
| 5/25 月 | 0.0 | |||
| 5/26 火 | 10.0 | jog |
||
| 5/27 水 | 13.0 | 10kmPR |
38'01" |
53-51-51-52-50-52-50-46-47-30 AVG:3'48" |
| 5/28 木 | 0.0 | |||
| 5/29 金 | 6.0 | jog |
||
| 5/30 土 | 19.5 | 90分jog |
連絡道〜ほたる野〜太田〜高柳 |
|
| 5/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 234.0 km | |||