まさお
地域 : 千葉
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続!
2012/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 木 | 5.5 | jog |
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11/02 金 | 5.0 | jog |
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11/03 土 | 32.5 | ロング走 |
156分 |
キロ4'50" |
11/04 日 | 15.0 | 10kmPR |
38'44" |
03-57-59-54-56-59-45-48-47-38 AVG:3'52" 走り出しは重いという感覚はなかったが、タイムがついてこなかった。アクアラインの疲労が抜けてないかも。 |
11/05 月 | 0.0 | |||
11/06 火 | 10.0 | jog |
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11/07 水 | 0.0 | |||
11/08 木 | 7.5 | jog |
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11/09 金 | 10.0 | jog |
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11/10 土 | 12.0 | 10kmPR(予定は30kmロング) |
キロ4。右足中指付け根、左殿部からふくらはぎにかけて張り、痛みあり。足裏は治りそうで治らず。休めば治るか? |
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11/11 日 | 0.0 | |||
11/12 月 | 0.0 | |||
11/13 火 | 0.0 | |||
11/14 水 | 11.5 | jog |
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11/15 木 | 9.0 | jog |
症状はよくならず…。特に左ふくらはぎが回復せず、つくばは出場できるか微妙なところ。とりあえず今は休むしかなさそう。 |
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11/16 金 | 0.0 | |||
11/17 土 | 0.0 | |||
11/18 日 | 0.0 | |||
11/19 月 | 0.0 | |||
11/20 火 | 0.0 | |||
11/21 水 | 0.0 | |||
11/22 木 | 0.0 | |||
11/23 金 | 0.0 | |||
11/24 土 | 0.0 | |||
11/25 日 | 0.0 | |||
11/26 月 | 0.0 | |||
11/27 火 | 0.0 | |||
11/28 水 | 5.5 | jog |
ダメダメ |
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11/29 木 | 0.0 | |||
11/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 123.5 km |