月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	9.0	5kmPR		3'46"-38-39-42-39
5/02 水	0.0
5/03 木	7.0	jog
5/04 金	23.5	春日部大凧マラソン（ハーフ）	1時間17分35秒	3'32-28-38-37-39-42-40-41-40-43-47-40-06(1.0975)-48-49-44-24-49-40-45-39　　目標の76分台には届かなかったが、一応及第点。練習量を考えればこんなもの。
5/05 土	0.0
5/06 日	12.0	jog
5/07 月	0.0
5/08 火	11.0	jog
5/09 水	17.0	速めjog
5/10 木	7.0	jog 100*3流し
5/11 金	9.0	jog
5/12 土	18.5	15kmPR＋1000m		3'54-54-54-53-48-50-48-45-48-45-45-43-45-38-31 AVG:3'47"　1000m:3'08"
5/13 日	12.0	jog		多少アップダウンあり
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	14.0	jog		100*2 流し
5/17 木	12.0	jog
5/18 金	10.0	jog		速め
5/19 土	9.0	jog
5/20 日	15.5	10kmPR	35'55"	3'40-39-39-40-38-38-36-33-32-20 AVG:3'35　左足の張りはあったが、体は動いた。
5/21 月	12.0	jog
5/22 火	0.0
5/23 水	15.0	12kmBU	44'58"	02-57-58-51-51-50-43-40-39-34-32-21 AVG:3'45"　　フォームが良くなった。継続して練習出来てるからかな？
5/24 木	8.5	jog
5/25 金	0.0
5/26 土	15.0	8kmPR		48'-47-47-46-47-46-46-48 15キロの予定だったが、暑さと左足の張りで断念。
5/27 日	14.0	jog		200×2
5/28 月	0.0
5/29 火	6.0	jog
5/30 水	8.0	5kmPR	17'57"	40-32-35-35-33
5/31 木	6.0	jog
走行距離	271.0  km