まさお
地域 : 千葉
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続!
2012/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 水 | 2.0 | 10分ジョグ |
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2/02 木 | 5.0 | 25分ジョグ |
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2/03 金 | 0.0 | |||
2/04 土 | 10.0 | 6kmPR |
22'25" |
39-51-44-47-41-42 ほとんど走ってない割にはまあ… |
2/05 日 | 16.0 | 午前:45分jog+1000m 午後:30分jog |
1000m:3'08" |
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2/06 月 | 0.0 | |||
2/07 火 | 0.0 | |||
2/08 水 | 6.5 | 3km調整 |
3'26"-31"-31" |
呼吸が苦しい… |
2/09 木 | 6.5 | jog |
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2/10 金 | 0.0 | |||
2/11 土 | 12.0 | 鏡ヶ浦駅伝 |
5区8.2k 27'32" |
距離短め? これっぽちの練習で走れたという謎… |
2/12 日 | 10.0 | jog |
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2/13 月 | 0.0 | |||
2/14 火 | 0.0 | |||
2/15 水 | 0.0 | |||
2/16 木 | 8.5 | jog |
100m×3流し |
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2/17 金 | 5.0 | jog |
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2/18 土 | 8.0 | jog |
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2/19 日 | 3.0 | jog |
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2/20 月 | 0.0 | |||
2/21 火 | 0.0 | |||
2/22 水 | 0.0 | |||
2/23 木 | 5.0 | jog+2q |
6'47" |
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2/24 金 | 0.0 | |||
2/25 土 | 6.0 | jog |
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2/26 日 | 8.0 | 長狭街道駅伝 |
4.6km 16'05" |
200mくらい長め。 |
2/27 月 | 0.0 | |||
2/28 火 | 0.0 | |||
2/29 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 111.5 km |