月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	7.0	帰宅ラン
9/02 火	8.0	中原街道帰宅ラン
9/03 水	7.0	帰宅ラン
9/04 木	7.0	帰宅ラン
9/05 金	7.0	帰宅ラン
9/06 土	30.0	大池ペース走	2時間40分
9/07 日	12.0	大池ミドル走
9/08 月	0.0	オフ
9/09 火	7.0	帰宅ラン
9/10 水	7.0	帰宅ラン
9/11 木	0.0
9/12 金	7.0	帰宅ラン
9/13 土	16.0	中軽井沢ー峰の茶屋
9/14 日	44.0	中軽井沢〜万座鹿沢口
9/15 月	5.0	軽井沢朝ラン
9/16 火	8.0	中原街道帰宅ラン
9/17 水	8.0	中原街道帰宅ラン
9/18 木	9.0	中原街道帰宅ラン		白山高校経由
9/19 金	9.0	中原街道帰宅ラン		白山高校経由
9/20 土	40.0	大池ペース走	3時間32分
9/21 日	14.0	ペース走		4分40秒×12
9/22 月	0.0	オフ
9/23 火	20.0	ペース走		自宅〜大池　4分半×11　ジョグ4
9/24 水	7.0	厚木街道帰宅ラン
9/25 木	7.0	厚木街道帰宅ラン
9/26 金	0.0
9/27 土	25.0	自宅〜大池　練習会
9/28 日	35.0	自宅〜大池　ペース走		約5分×30
9/29 月	0.0	オフ
9/30 火	8.0	中原街道帰宅ラン
走行距離	354.0  km