月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	20.0	jog		自宅〜大池往復　山１　１×７
4/02 月	13.0	jog		山4　１×１
4/03 火	0.0	オフ
4/04 水	7.0	jog		久々の通勤ラン　山コース
4/05 木	7.0	jog		通勤ラン　山コース
4/06 金	2.0	jog		鶴ヶ峰駅まで
4/07 土	17.0	jog		自宅〜大池　片道5　山3*3　ペース走3
4/08 日	18.0	jog		自宅〜大池　片道5　山3＊2　ペース走4　残りジョグ
4/09 月	0.0	オフ
4/10 火	7.0	jog	60分	山コース
4/11 水	5.0	jog
4/12 木	7.0	jog		山コース
4/13 金	0.0	オフ
4/14 土	20.0	jog	120分	大池山3*5　周回1*5
4/15 日	18.0	jog		自宅〜大池　ｼﾞｮｸﾞ
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	25.0	jog		自宅〜大池　大池20K
4/22 日	18.0	jog
4/23 月	0.0
4/24 火	7.0	jog		厚木街道通勤ラン
4/25 水	3.0	jog		職場〜鶴ヶ峰
4/26 木	7.0	jog	55分	山コース
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	0.0
4/30 月	0.0
走行距離	201.0  km