月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	4.0	jog		厚木街道二俣川まで
2/02 金	7.0	jog		厚木街道通勤ラン
2/03 土	16.0	3×2　ペース走10K		山コース2週　キロ5で10K走
2/04 日	12.0		2時間10分	2時間走
2/05 月	7.0	jog	47分	すご〜くゆっくり厚木街道通勤ラン
2/06 火	0.0	オフ		風邪ですぅ
2/07 水	0.0	オフ		風邪ですぅ
2/08 木	4.0	jog		二俣川までjog
2/09 金	7.0	jog		厚木街道通勤ラン
2/10 土	0.0	オフ
2/11 日	20.0	ビルドアップ	1時間44分	6分より〜　頭が痛いし、足も動かない〜ああしんど
2/12 月	0.0	jog	45分	厚木街道　通勤ラン
2/13 火	0.0	オフ
2/14 水	5.0	jog		希望ヶ丘までjog
2/15 木	4.0	jog		二俣川までjog
2/16 金	7.0	jog	43	厚木街道　通勤ラン
2/17 土	30.0		3時間40分	自宅〜境川藤沢〜自宅
2/18 日	17.0
2/19 月	4.0	jog		厚木街道　二俣川まで通勤ラン
2/20 火	0.0	オフ
2/21 水	7.0	jog	43	厚木街道　通勤ラン
2/22 木	7.0	jog	45	厚木街道　通勤ラン
2/23 金	7.0	jog		厚木街道　通勤ラン
2/24 土	16.0			鎌倉トレイルラン
2/25 日	0.0
2/26 月	7.0	jog	50	厚木街道　通勤ラン
2/27 火	14.0	jog	53分　43分	厚木街道通勤ラン７ｋ ナイトラン７K
2/28 水	3.0	jog		ズーラシアまで
走行距離	205.0  km