月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	6.0	30'jog WS100m*3set
8/02 土	0.0
8/03 日	0.0
8/04 月	6.0	30'jog WS100m*3set
8/05 火	6.0	30'jog WS100m*3set
8/06 水	0.0
8/07 木	6.0	30'jog WS100m*3set
8/08 金	6.0	30'jog WS100m*3set
8/09 土	0.0
8/10 日	0.0
8/11 月	0.0			今週はトレお休みだよ！
8/12 火	0.0			な
8/13 水	0.0			つ
8/14 木	0.0			や
8/15 金	0.0			す
8/16 土	0.0			み
8/17 日	0.0			明日から本気出す
8/18 月	6.0	30'jog WS100m*3set
8/19 火	6.0	30'jog WS100m*3set
8/20 水	0.0
8/21 木	6.0	30'jog WS100m*3set
8/22 金	6.0	30'jog WS100m*3set
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0
8/25 月	6.0	30'jog WS100m*3set
8/26 火	6.0	30'jog WS100m*3set
8/27 水	0.0
8/28 木	6.0	30'jog WS100m*3set
8/29 金	6.0	30'jog WS100m*3set
8/30 土	0.0
8/31 日	0.0
走行距離	78.0  km