月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0			一週間トレはお休みします。たまにはね。
1/02 木	0.0
1/03 金	0.0
1/04 土	0.0			しゃんとしないので早めに寝たら強烈な悪寒。やっちまったか？
1/05 日	0.0			朝起きたら治ってたw散歩にも出れるくらいだったがややしんどかったので後はおとなしくしてた。
1/06 月	0.0			近年には珍しく飲み食い旺盛な年末年始だったので疲れが出たのかw終盤は体調イマイチ。ま、寝込むほどじゃないからいーよ。一昨日のはインフルなのかどうかも分からんが、あんなもんで騒ぐ必要あるか？
1/07 火	6.0	30'jog WS100m*3set
1/08 水	6.0	30'jog WS100m*3set
1/09 木	6.0	30'jog WS100m*3set
1/10 金	0.0			雪
1/11 土	0.0
1/12 日	0.0
1/13 月	6.0	30'jog WS100m*3set
1/14 火	6.0	30'jog WS100m*3set
1/15 水	0.0
1/16 木	6.0	30'jog WS100m*3set
1/17 金	6.0	30'jog WS100m*3set
1/18 土	0.0
1/19 日	0.0
1/20 月	6.0	30'jog WS100m*3set
1/21 火	6.0	30'jog WS100m*3set
1/22 水	0.0
1/23 木	6.0	30'jog WS100m*3set
1/24 金	6.0	30'jog WS100m*3set
1/25 土	0.0
1/26 日	0.0			発熱や…
1/27 月	0.0			もう一日かな…
1/28 火	0.0			復活したけど前と同じく腰がすんごい痛い。前もこんなんだったな。
1/29 水	6.0	30'jog WS100m*3set		ちなみにインフルとかではない。みかんがはっさくくらいになったw
1/30 木	6.0	30'jog WS100m*3set
1/31 金	6.0	30'jog WS100m*3set		年始は体調がイマイチでしたな。 Ave.11142歩
走行距離	84.0  km