月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0
12/02 月	6.0	30'jog WS100m*3set
12/03 火	6.0	30'jog WS100m*3set
12/04 水	0.0
12/05 木	6.0	30'jog WS100m*3set
12/06 金	6.0	30'jog WS100m*3set
12/07 土	0.0
12/08 日	0.0
12/09 月	6.0	30'jog WS100m*3set
12/10 火	6.0	30'jog WS100m*3set
12/11 水	0.0
12/12 木	6.0	30'jog WS100m*3set
12/13 金	6.0	30'jog WS100m*3set
12/14 土	0.0
12/15 日	0.0
12/16 月	6.0	30'jog WS100m*3set
12/17 火	6.0	30'jog WS100m*3set
12/18 水	6.0	30'jog WS100m*3set
12/19 木	6.0	30'jog WS100m*3set
12/20 金	0.0
12/21 土	0.0
12/22 日	0.0
12/23 月	6.0	30'jog WS100m*3set
12/24 火	6.0	30'jog WS100m*3set
12/25 水	0.0
12/26 木	6.0	30'jog WS100m*3set
12/27 金	6.0	30'jog WS100m*3set
12/28 土	0.0
12/29 日	0.0
12/30 月	6.0	30'jog WS100m*3set
12/31 火	6.0	30'jog WS100m*3set		今月は煩悩の距離だけ走って締め。体が酒を受け付けるようになって体調はまあまあ良い。ロードレース界もすっかり衰退してる感があるので来年もレースには出ないだろうけどピッピと走れるくらいには頑張りたい。 Ave.11398歩
走行距離	108.0  km