2023／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 6.0 | 30'jog WS100m*3set |
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| 5/02 火 | 0.0 | じんわりぎっくり？今週はお休み…。 |
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| 5/03 水 | 0.0 | |||
| 5/04 木 | 0.0 | |||
| 5/05 金 | 0.0 | |||
| 5/06 土 | 0.0 | |||
| 5/07 日 | 0.0 | |||
| 5/08 月 | 6.0 | 30'jog WS100m*3set |
ぎっくり？は完治。９連休だったので久々出社。増す苦マンたちの数はほとんど減ってない…一生着ける気なんかねぇ。 |
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| 5/09 火 | 6.0 | 30'jog WS100m*3set |
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| 5/10 水 | 0.0 | |||
| 5/11 木 | 6.0 | 30'jog WS100m*3set |
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| 5/12 金 | 6.0 | 30'jog WS100m*3set |
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| 5/13 土 | 0.0 | |||
| 5/14 日 | 0.0 | |||
| 5/15 月 | 6.0 | 30'jog WS100m*3set |
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| 5/16 火 | 6.0 | 30'jog WS100m*3set |
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| 5/17 水 | 0.0 | |||
| 5/18 木 | 0.0 | |||
| 5/19 金 | 6.0 | 30'jog WS100m*3set |
二度とフルマラソンは走るまいと思ってたんだが下関マラソンに出る事になってしまった。歩かずに完走するくらいを目標にしとくよ…。 |
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| 5/20 土 | 10.2 | ロング走 |
1:01'02'' Ave.6'00''/km 126bpm |
で、どんな練習していこうかと考えると具体的なタイムは見当付かないし、とりあえず週１ロング走で行こうかなと。まだ全然ロングじゃないけど１時間走ってみた。タイム＆距離はガーミン調べ。 |
| 5/21 日 | 0.0 | |||
| 5/22 月 | 6.0 | 30'jog WS100m*3set |
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| 5/23 火 | 6.0 | 30'jog WS100m*3set |
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| 5/24 水 | 6.0 | 30'jog WS100m*3set |
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| 5/25 木 | 0.0 | |||
| 5/26 金 | 6.0 | 30'jog WS100m*3set |
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| 5/27 土 | 11.7 | ロング走 |
1:10'09 Ave.6'00''/km 132bpm |
少しづつ距離を伸ばして行きます。既にちょっとしんどい笑。久々のときわ湖はのんびり走るのにはホント良いとこだなと改めて思いましたまる |
| 5/28 日 | 0.0 | |||
| 5/29 月 | 6.0 | 30'jog WS100m*3set |
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| 5/30 火 | 6.0 | 30'jog WS100m*3set |
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| 5/31 水 | 6.0 | 30'jog WS100m*3set |
嘘感染症騒動も５類化で一応終わり。騙されていた現実を世に知らしめなければホントの終わりじゃないけど、まあ色々ストレスの無い世の中になったのは良いこと。４年振りのフルマラソン完走を目指しつつ、しっかり遊びたいwww Ave.11879歩 |
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| 走行距離 | 111.9 km | |||