月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	6.0	30'jog WS100m*3set	128bpm
4/02 土	0.0
4/03 日	0.0
4/04 月	6.0	30'jog WS100m*3set	129bpm
4/05 火	6.0	30'jog WS100m*3set	128bpm
4/06 水	0.0
4/07 木	6.0	30'jog WS100m*3set	132bpm
4/08 金	6.0	30'jog WS100m*3set	129bpm
4/09 土	0.0
4/10 日	0.0
4/11 月	6.0	30'jog WS100m*3set	139bpm
4/12 火	6.0	30'jog WS100m*3set	125bpm
4/13 水	0.0
4/14 木	6.0	30'jog WS100m*3set	126bpm
4/15 金	6.0	30'jog WS100m*3set	125bpm
4/16 土	0.0
4/17 日	0.0
4/18 月	6.0	30'jog WS100m*3set	130bpm
4/19 火	6.0	30'jog WS100m*3set	125bpm
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	6.0	30'jog WS100m*3set	132bpm
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	6.0	30'jog WS100m*3set	134bpm
4/26 火	0.0
4/27 水	6.0	30'jog WS100m*3set	128bpm
4/28 木	6.0	30'jog WS100m*3set	123bpm
4/29 金	0.0
4/30 土	0.0			顔に汚い雑巾付けてまで遊び回りたくないので今年のGWも穏やかに過ごします。夏休みには風向き変わってると良いけど。 Ave.11546歩
走行距離	90.0  km