月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	6.0	30'jog WS100m*3set
3/02 水	0.0
3/03 木	6.0	30'jog WS100m*3set	139bpm
3/04 金	6.0	30'jog WS100m*3set	130bpm
3/05 土	0.0
3/06 日	0.0
3/07 月	6.0	30'jog WS100m*3set	133bpm
3/08 火	6.0	30'jog WS100m*3set	135bpm
3/09 水	0.0
3/10 木	6.0	30'jog WS100m*3set	133bpm
3/11 金	6.0	30'jog WS100m*3set	133bpm
3/12 土	0.0
3/13 日	0.0
3/14 月	6.0	30'jog WS100m*3set	129bpm
3/15 火	6.0	30'jog WS100m*3set	129bpm
3/16 水	0.0
3/17 木	6.0	30'jog WS100m*3set	125bpm
3/18 金	6.0	30'jog WS100m*3set	129bpm
3/19 土	0.0
3/20 日	0.0
3/21 月	6.0	30'jog WS100m*3set	131bpm
3/22 火	6.0	30'jog WS100m*3set	126bpm
3/23 水	0.0
3/24 木	6.0	30'jog WS100m*3set	133bpm
3/25 金	6.0	30'jog WS100m*3set	132bpm
3/26 土	0.0
3/27 日	0.0
3/28 月	6.0	30'jog WS100m*3set	126bpm
3/29 火	6.0	30'jog WS100m*3set	126bpm
3/30 水	0.0
3/31 木	6.0	30'jog WS100m*3set	130bpm	今年度をもって陸連登録解除！さようなら陸上界。 Ave.11107歩
走行距離	108.0  km