月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	6.0	30'jog WS100m*3set
2/02 水	0.0
2/03 木	6.0	30'jog WS100m*3set
2/04 金	6.0	30'jog WS100m*3set	135bpm
2/05 土	0.0
2/06 日	0.0
2/07 月	0.0			ぎっくり
2/08 火	6.0	30'jog WS100m*3set	134bpm
2/09 水	6.0	30'jog WS100m*3set	132bpm
2/10 木	6.0	30'jog WS100m*3set	136bpm
2/11 金	0.0
2/12 土	0.0
2/13 日	0.0
2/14 月	6.0	30'jog WS100m*3set	140bpm
2/15 火	6.0	30'jog WS100m*3set
2/16 水	0.0
2/17 木	6.0	30'jog WS100m*3set
2/18 金	6.0	30'jog WS100m*3set	142bpm
2/19 土	0.0
2/20 日	0.0
2/21 月	6.0	30'jog WS100m*3set
2/22 火	6.0	30'jog WS100m*3set	131bpm
2/23 水	0.0
2/24 木	6.0	30'jog WS100m*3set
2/25 金	6.0	30'jog WS100m*3set	132bpm
2/26 土	0.0
2/27 日	0.0
2/28 月	6.0	30'jog WS100m*3set		Ave.10368歩 お注射なんぞ打たなくても、免疫力を高めてればそれでいいのだ。
走行距離	90.0  km