月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	6.0	30'jog WS100m*3set	130bpm
3/02 火	6.0	30'jog WS100m*3set	129bpm
3/03 水	6.0	30'jog WS100m*3set	128bpm
3/04 木	0.0
3/05 金	6.0	30'jog WS100m*3set	130bpm
3/06 土	12.0	60'jog WS100m*3set	134bpm
3/07 日	6.0	30'jog WS100m*3set	127bpm
3/08 月	6.0	30'jog WS100m*3set	128bpm
3/09 火	6.0	30'jog WS100m*3set	124bpm
3/10 水	0.0
3/11 木	6.0	30'jog WS100m*3set	143bpm
3/12 金	0.0
3/13 土	12.0	60'jog WS100m*3set	131bpm
3/14 日	0.0
3/15 月	6.0	30'jog WS100m*3set	130bpm
3/16 火	6.0	30'jog WS100m*3set	126bpm
3/17 水	0.0
3/18 木	6.0	30'jog WS100m*3set	123bpm
3/19 金	6.0	30'jog WS100m*3set	124bpm
3/20 土	0.0
3/21 日	12.0	60'jog WS100m*3set	131bpm
3/22 月	6.0	30'jog WS100m*3set	134bpm
3/23 火	6.0	30'jog WS100m*3set	123bpm
3/24 水	6.0	30'jog WS100m*3set	120bpm
3/25 木	6.0	30'jog WS100m*3set	126bpm
3/26 金	6.0	30'jog WS100m*3set	123bpm
3/27 土	0.0
3/28 日	0.0
3/29 月	6.0	30'jog WS100m*3set	125bpm
3/30 火	6.0	30'jog WS100m*3set
3/31 水	6.0	30'jog WS100m*3set	122bpm	腰回りがあちこち筋肉痛。しかもいつまで経っても取れない。古傷の回復過程だと前向きに捉える。 Ave.12496歩
走行距離	156.0  km