2010／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 2/01 月 | 8.0 | 40'jog |
最低だった駅伝はとりあえず置いといて…次の日曜は別大です。こんな調子じゃ結果は見えてますが体調だけは整えて行きたい。 |
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| 2/02 火 | 8.0 | 40'jog WS100m*3set |
激しく重い。まあ、ひたすら落としていくのみです。毎年の事になってきたけど調整が間に合うのか大いに不安。 |
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| 2/03 水 | 8.0 | 40'jog WS100m*3set |
少しだけ重さが取れた。カーボを前に結局体重落ちぬまま。 |
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| 2/04 木 | 8.0 | 40'jog WS100m*3set |
うーん疲れが抜けません。昨日より重いんですが…。スーパー銭湯で緊急メンテ。 |
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| 2/05 金 | 8.0 | 40'jog WS100m*3set |
仕事がオフに入りましたので終日のんびり。やっと疲労が抜け加減という気がしました。そーいえばWEB日記のｔシャツ届きました。なかなかカッコイイです^^お世話して下さった方々、ありがとうございました。 |
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| 2/06 土 | 0.0 | 移動日 |
ソニックに乗って行ってきます。 |
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| 2/07 日 | 42.0 | 別府大分毎日マラソン |
2:35'30''(17'55''-18'01''-17'58''-18'34''-18'40''-18'31''-18'32''-18'55''-8'24'') |
コース変更で追い風区間が増えたとのウリでしたが見事に逆風でした…別府湾に出た途端に失速しとるし。今回はハーフ辺りから早々とキツくなってしまい、必死の走りで集団に喰らい付く。ハヒハヒ言いながらも脚にこなかったのが救いで今までならこんな追い込み加減だと間違いなく大失速してたけどな…少しはマラソンの脚らしくなってきたんでしょうか。しかしながら先週の駅伝で分かる通り調子は最悪。来季に繋がる走りでまとめるのが精一杯でした。 |
| 2/08 月 | 12.0 | 60'jog |
ヘロヘロジョグ。今週もう一本レース（駅伝）なので早く回復ささんと。 |
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| 2/09 火 | 12.0 | 60'jog |
引き続きヘロヘロジョグ、でも走ってるうちにほぐれ感アリ。夜は超銭湯でメンテナンスなう。 |
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| 2/10 水 | 0.0 | 休み |
メンテ中。 |
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| 2/11 木 | 0.0 | 休み |
メンテ中。 |
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| 2/12 金 | 10.0 | 40'jog 2km刺激走(600m*3＋200m) |
6'19''(3'08''-3'11'') |
身体はまだ重いが日曜の駅伝に向けてスピード刺激。脚は全くついてこないがやるだけやっといた。さて、どうなりますやら。 |
| 2/13 土 | 10.0 | 50'jog WS100m*3set |
明日の駅伝の為萩へ移動してから。松陰神社へお参り走。なんとか最低限の走りは出来そうな感触でした。今年から市チームの監督業を兼ねる事になったので前日は忙しい…。 |
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| 2/14 日 | 10.0 | 山口県読売駅伝7区8.6km |
28'27'' |
この駅伝、今年でついに10年連続出場☆初めて走った時もこの区間でした。相変わらず走りにキレは無いですが、しっかり追い込んで現状でのベストは尽くせたと思います。チームは目標の１部昇格or２部優勝に僅かに届かず。しかしながらチームの一人一人が確実に自分の仕事をしてくれた事が監督として嬉しいッ。 |
| 2/15 月 | 12.0 | 60'jog |
三週連荘レースも終り、疲労困憊…。楽しかったからいいけど。しばらくのんびりします。 |
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| 2/16 火 | 12.0 | 60'jog |
動きが良いです。調子が上がって来たか？でもしばらくレース予定ありません…。 |
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| 2/17 水 | 14.0 | 70'jog WS100m*3set |
今日は走り始めダルかった。流しで大きな動きをしてみるとアチコチ張りが有るのが分かるな。 |
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| 2/18 木 | 14.0 | 70'jog WS100m*3set |
頭がボーとします。疲れ出てんのかなー。走ると多少シャキとしますね。 |
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| 2/19 金 | 14.0 | 70'jog WS100m*3set |
霙がチラホラ舞う中を。寒かったー。それでもヤッケの中は汗ぐっちょりになるんですよねぇ。 |
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| 2/20 土 | 14.0 | 70'jog WS100m*3set |
まだまだ身体重い。まだレース終わって一週間だもんなー。やる気には満ちてるがここはキチッとリセットしてから練習に入りたい。 |
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| 2/21 日 | 16.0 | 80'jog WS100m*3set |
夜勤中やけに腹が減るので誰かが持ってきてた菓子をバリボリベリボリ食べ続けていた。疲れがイマイチ抜けない。 |
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| 2/22 月 | 0.0 | 休み |
予定通りサボリ。 |
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| 2/23 火 | 0.0 | 休み |
連勤の為サボリ。 |
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| 2/24 水 | 0.0 | 休み |
激務の為サボリ。 |
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| 2/25 木 | 14.0 | 70'jog WS100m*3set |
ぬくかった。三日走ってないけど、その他の疲労が酷くまるで動けない。 |
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| 2/26 金 | 0.0 | 休み |
雨。休養中なので潔く休んでみた。 |
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| 2/27 土 | 16.0 | 80'jog WS100m*3set |
ますます重い。途中で知り合いのランナーに会い、一緒にジョグったんだけど付いてくのがやっとでヘロヘロになってしまった。 |
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| 2/28 日 | 18.0 | 90'jog WS100m*3set |
更に更に重い。身体の奥の疲労がどんどん表に出てきてるのかしらといふ思ひ。 |
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| 走行距離 | 280.0 km | |||