学ぶひと  
地域 : 山口    年齢 : イチローと同い年
一言 : 
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学ぶひと さんの戦績
［結果］
2015/12/20    防府読売マラソン    2:44'37''
45分切りは最低目標という感じで設定してたのだけれど結果的にはギリギリ。序盤ペースが上がらず下関の時の方が楽だったじゃんて感じでした。徐々に身体が動き出して20～35kmくらいが一番走れてた。最後は疲れた。
昨年は風邪引き、今年は下関の後の疲労の処理が上手くいかなくてやっぱり満足いく仕上げ練習が出来なかったのが痛い。
まあ自力は戻ってきてるのは間違い無いので来季は40分切りを目標にやっていきたい。
2015/11/01    下関海響マラソン    2:48'25''
例年通り防府へ向けた40km走。㌔４が目途だったが前半はやや速いペースだった。練習でもほとんど走ってないペースだったので不安だったが体感重視でそのまま押す。30kmもまずまずの余裕度で越えれたので切り替えて押しまくろうとした矢先、昨年と同じふくらはぎの攣りが発生…。ちょっとその時点で無理をするのはやめた。
それでも4,5年前の故障からの復帰以降のベストタイム。仕上げの余地は残ってると思うので防府では42分くらいが目標になるか。
2015/03/15    くすのきカントリーマラソン（クォーター）    36'38''
㌔３分半押しが出来ればという目論見だったのでまずまず。
でも年食ったとはいえもうワンランク上のスピードが欲しいところ。40歳台で優勝できました。
2014/12/21    防府読売マラソン    2'49'46''
45分くらいを狙って5k19分半ばで押していく計画。若干速いかな～と思いつつも30kmくらいまではまあ淡々と。スタミナ切れた感は無かったけどじりじりとペースが落ち始め、最後3kmくらいは力尽きていた。
RPにそんな無理は無かったと思うけど、レース一か月前に結構酷い風邪を引いてしまい、したかった仕上げ練習が全く出来なかったのがやはり敗因かなと思う。RPへの対応は出来たけどそれに伴う筋持久力が作れなかった（落ちていた）。翌日の筋肉痛が半端ないのがその辺を如実に表してる感じがする。
2014/11/02    下関海響マラソン    2:55'27''
今年も防府へ向けた40km走。昨年より5kmあたり20～30秒づつくらい良いタイムで押せて、余裕も若干多めに取りつつ行けた。ところが30km辺からふくらはぎが攣りそうになり、だましだまし35kmまでは行けたが、その後は何度も立ち止まる有様。脚が攣るのは初めての経験でどうしたら良いか分からなかった。序盤暑かったので発汗による塩分不足になっちゃたかな？
脚は昨年より出来てるぽかったので防府では40分台半ばを目指したい。
2013/12/15    防府読売マラソン    2:49'19''
序盤の大渋滞で最初の5kは設定より２分遅れる…。
（これは記録持ってなく前からスタート出来ない自分が悪いのですが）
後は練習通り走れました。少しづつ復活して行きたい。

今回はレアなレース展開だったので記しておく。

5km 958位 10km 782位 15km 718位 20km 651位
25km 542位 30km 471位 35km 363位 40km 306位
ゴール 279位…5kmから怒涛の679人抜きである。

渋滞から抜け出してちょうど良いペースの集団を探しつつ走ってたのだがよく考えると見つかる訳ない。追い付く時点で遅いんだから…10kmくらいで集団についたらやはりペースが落ちてしまった。中間点くらいからはあきらめて前へ前への気持ちで走っていた。
自分が速い訳じゃないんだがこれだけ抜けると気持ち良い。狙ってするもんではないけど…。
2013/11/17    浜村杯秋穂ロードレース10km    35'28''
防府へ向けてスピード練習。
35.5×4.6＝2:43
…無理そう。50分切りが現実的な目標か。
2013/11/03    下関海響マラソン    2:55'01''
防府へ向けて40km走的位置づけ。まずまずでした。
防府では50分切りたい。
2013/03/17    くすのきカントリーマラソン（クォーター）    36'33''
2012/12/15    縄田杯ロードレース    36'57''
2012/11/18    浜村杯秋穂ロードレース10km    35'40''
2012/11/04    下関海響マラソン    3:03'44''
19'52''-19'05''-19'40''-19'36''-20'03''-22'45''-26'01''-24'27''-12'25''
お腹痛くなって2回もトイレに駆け込む有様でした。
2011/11/20    浜村杯秋穂ロードレース10km    38'31''
職場でランニングブームが起きていて、仲間の付き添い半分で参加したレース。みんなよく走った。自分も復帰の足掛かりになったかな？
2010/12/05    福岡国際マラソン    DNF
2010/11/21    浜村杯秋穂ロードレース10km    34'35
2010/11/07    下関海響マラソン    2:47'25''
2010/09/25    九州一周駅伝最終選考会12km    43'30''
完全にペース走状態…。
2010/09/04    山口ナイター陸上（Ⅱ）5000m    16'58''04
半年以上振りのレースで刺激入れ。あっという間に潰れた。
2010/02/14    山口県読売駅伝7区8.6km    28'27''
今年はマラソン一週間後にこの大会を迎えるということで、つなぎ区間に回りました。なんとか㌔3分20秒辺りで押せたが、年食ってきてる事もあり年々スピード的に苦しくなってる。多少なりとも取り戻す取組みをして行きたいものだ。
2010/02/07    別府大分毎日マラソン    2:35'30''
2009年度は仕事が変革期で練習に集中出来ない事が多かったです。年度の集大成といえるレースで結局調子を上げる事が出来ず、まとめるだけの走りになってしまいました。でも近年は力の最低ラインが上がって来ていて低レベルなりに安定してきているという実感はあります。来年度はブレークしたいものです。
2010/01/31    中国山口駅伝6区15.9km    55'21''
今年で連続八回目の六区椿峠越え出走。福岡後の故障による出遅れは否めないですが、ワースト記録を一気に１分半も更新。ちょっと練習を考え直さないとと本気で思いました。
2009/12/06    福岡国際マラソン    2:36'12''
序盤は思ったより良い感じ。しかし早々と尿意に襲われ走りに集中出来ず。沿道人多すぎでコースアウトも出来んし…。ハーフ過ぎてからやっと用を足しましたがすっかり消耗してしまってました。もうフルのレースで４回連続このパターンにはまってます。どうにかせんとー。
2009/11/15    浜村杯秋穂ロードレース20km    1:10'23''
福岡に向けた刺激レースという位置付けです。先週の疲労が有るとはいえ、もう㌔５秒は速いペースで行きたかったですが…こんなもんだったので本番のＭＡＸペースは決まってしまったかも。
2009/11/08    下関海響マラソン    2:42'47''
福岡に向けた40km走の位置付けで参加。暑さがハンパなかったですが、余裕無い中最後まで押し切れたのは良かったと思います。
2009/10/11    一般県体5000m    15'48''32
三十歳で初めて出して以来SBは15分台をキープしてたんだけど、今日ズボッってたら途切れるとこだった。調子は悪かったけどなんとかセーフ。調子次第では15分半辺りはまだまだいける（はず）。
2009/09/26    九州一周駅伝最終選考会12km    43'27''
暑さもあって序盤から全く動かず…後半はマラソンペース以下やし。この時期動かないのはいつもの事なんだけど、もうちょいまともに走れんものか。
2009/09/05    山口ナイター陸上（Ⅱ）5000m    16'21''10
記録無視の練習レースでした。3分10～15秒ペースで行きたかったけどこんなもんかな。
2009/07/18    国体中長距離種目最終選考会10000m    34'25''94
暑さの中とはいえ33分台は確保したかったので残念。ワーストシーズンを突き進んでいるなぁ…。
2009/07/04    山口ナイター陸上（Ⅰ）5000m    16'15''86
仕切り直しトラックシーズン一発目レース。
後半潰れてダメダメでしたが課題が見えたので良かったと思います。
2009/04/05    中長距離記録会5000m    16'36''22
見事に潰れました！
2009/03/08    玉名ハーフマラソン    1:12'19''
５㌔をソコソコのタイムで走るだけなら心肺機能だけで走り切れる～という気がします。１０㌔～ハーフ～となると脚が伴ってない。自分の現状はそんな感じという気がする。春季はココを鍛え直します！
2009/02/15    山口県読売駅伝4区8.5km    28'10''
峠の登りでタレ過ぎてしまいました。コースを知らなかったのでビビリが入りました…情けなー。
2009/02/11    北浦駅伝2区8.6km    30'07''
タイムくそ悪いですね。３分半ペースってありえん…。向かい風が相当響いた様です。
2009/02/01    別府大分毎日マラソン    2:35'31''
調子悪くペース上がらず…。終始苦しい走りでしたが撃沈せずにまとめられたのは良かったです。ガス欠対策は大事ですね。
2009/01/25    中国山口駅伝6区15.9km    53'51''
走れなかったです。最悪3分20秒ペースでは行きたかったのですが…そう省みると、入りの５㌔16'12''は突っ込み過ぎだったかな。駅伝だからはそうのんびりは行けないよね～。
2008/12/21    防府読売マラソン10km    32'44''
２㌔で脚が固まった。そっからは３分１５～２０秒ペースで走るのがやっと。トラック五千はそこそこ走れてたのでもうちょっと行けるかと思ってたので悔しい。
2008/12/07    福岡国際マラソン    2:46'37''
今季一本目の本命レース。久々に５Ｋ１７分台のラップを刻めていて好調だったとは思います。が、ガス欠でアウト。調子良くてもエネルギーが無くちゃね…。調整～レース直前までに反省点が数多くあります。
2008/11/16    下関海響マラソン    2:40'40''
練習レース。本命の福岡前にフルを走る感覚を掴めて良い練習になりました。あと三週間でキレを取り戻して行こう。
2008/11/08    バリアント・ゲームズ5000m    15'24''15
自己３rd記録。
マラソンに向けては十分すぎるスピードです。これで５Ｋ18分台のラップを刻む訳にはいかなくなった。がんばろ。
2008/10/12    一般県体5000m    15'36''0
3分10秒ペースで走ってなんとか16分切れれば良いかなと思ってましたが、突っ込みとラストで稼げて満足のタイムでした。今季はもう一回5000mがあるので久々に30秒切りたい。
2008/09/27    九州一周駅伝最終選考会12km    40'44''7
全く動かず落選！
2008/05/04    山口県選手権5000m    16'13''01
三千過ぎて完全に脚が終わりました。ここまで酷いのは久し振りだ…。
2008/05/03    山口県選手権10000m    33'12''14
４月に入ってから練習がイマイチ上手く進まず、県実はごまかせましたが暑さのある今回は撃沈でした。
2008/04/20    山口県実業団対抗5000m    15'40''92
内容はマズイですがとりあえず↓よりタイムアップ。
2008/04/06    中長距離記録会5000m    15'54''58
トラック初戦。まずは叩き台として…。
2008/03/02    秋吉台カルスト高原健康マラソン    1:15'00''
ハーフの部です。めちゃキツいコースだけど、走りたくなる不思議なコース。入賞は何回もしてるけど優勝だけは出来ねぇ～！
2008/02/17    山口県読売駅伝10区11.7km    36'07''
最後まで押し切る走りが出来ました。駅伝で納得行く内容だったのは久し振りです。トラックシーズンにつなげて行こう！
2008/02/03    別府大分毎日マラソン    2:33'37''
直前の発熱の為かたいかたーい走りに徹しました。
普通に走り切れればベストは当たり前と思ってたので記録に対する嬉しさは余り無いかな。
万全の体調で攻めるレースがしたかったです。
2008/01/27    中国山口駅伝6区15.9km    53'19''
郡市の部で区間九位でした。
５２分台で行きたかったけど前半集団の中で怠けた報いです。後半は思いっきり押しましたがスピードが足らん…。
今年のトラックは本気でスピードアップを図ろう！
2008/01/20    萩市駅伝2区4.8km    15'14''
15'11'' 15'15'' 15'14''…３年連続この区間走ってますがタイムがほとんど一緒。衰えてないのか成長が無いのか…。
2007/12/09    防府読売マラソン    2:41'51''
余裕持って30kmまで行きましたがやはり失速しました。
スタミナ不足です…。
2007/11/18    浜村杯秋穂ロードレース20km    1:10'14''
六位入賞でした。昨年の不出場を挟んでここ三回連続入賞出来ています。タイムは悪かったけどそれなりに嬉しいです～。
2007/10/14    県民体育大会5000m    16'11''74
↓以来のレース。とりあえず復活出来ただけでもね…。
2007/06/09    中長距離記録会5000m    17'26''3
高校生の時でも17分を超える事はそうは無かったんだが。
仕事を言い訳にしては市民ランナーはやってけないけど敢えて要因を挙げるなら直前一週間の業務負荷としか言えない…。
こんなんなら走らない方がマシだった。悪いのは体調を見極められなかった自分という事です。
2007/05/04    山口県選手権5000m    15'52''11
一万のペースが持たないんだから五千はもっと持たないよね。
悪いなりにも、短い距離だから集中力上げてしっかり追い込む事は出来ました。と、いってもそんなキツイ訳でもないんですよね…脚がついてこないだけ。
2007/05/03    山口県選手権10000m    33'25''75
楽に入ってるのに脚が持たないって状況。昨秋～冬の駅伝もずっとこんな感じでした。
要は、マラソン練習による長期的な質の不足が招いた状況だと思うのです。このトラックシーズンはしっかり質を追って改善していけるかを見極めたいと思います。
2007/03/04    篠山ＡＢＣマラソン    2:55'43''
いいとこなしでした。
2007/02/18    山口朝日駅伝10区11.7km    37'08''
今年度の駅伝の走り、良かった点・悪かった点、全て共通している感じが有りました。
マラソン練習の中で大枠での力の底上げは出来ています。悪い部分はトラック練習の中で改善していけるのでは～という気がしてます。これが上手く行けばショートでも飛躍的にタイムが伸びる予感もしますが、さて？
2007/02/04    宇部駅伝1区6.17km    20'01''
終盤撃沈。もうちょっと溜めた走りをした方が結果的には良かったかも。最初の1kmより最後の1kmだあね。でもレース展開上仕方なかった。スピードレンジに幅がないのがマラソンランナーの弱点かしら。1区には向かない駒？
2007/01/28    中国山口駅伝6区15.9km    53'03''
区間二ケタは避けたかったが…12位。
満足行く結果ではないのですが、昨年と同じ流れで練習してきて50秒進歩したと思えば悪くないとも言えます。
それ以前もっと良い記録で走った事もありますが、まだ駅伝仕様の脚だった時なので単純比較は出来ません。マラソン仕様の脚で駅伝男だった頃を超える～というのは長期的なテーマでもあります。今は追いつけそうで追い越せない苦しい時期という感じですが挫けずに頑張ろうと思います！
2007/01/21    萩市駅伝2区4.8km    15'15''
始めてロング（40kmロング走）翌日ショート（駅伝）をやってみました。効果のほどは…
2006/12/17    防府読売マラソン    2:36'42''
あんな条件ではこんなもんです。内容のあるレースを心掛けていればいつかタイムも出てくるはずだよね。
2006/11/08    九州一周駅伝    41'44''（区間8位）
第6日目・5区（通山～都城）12.8km
帰れって言われた。
2006/11/05    九州一周駅伝    38'20''（区間8位）
第3日目・2区（吉野ヶ里～鳥栖）11.7km
良く走ったって言われた。
2006/10/15    県民体育大会5000m    15'59''68
内容を数字だけみると突っ込んで潰れたカタチ。質の高い練習してないからちょっとしたハイペースにも対応出来ないんすね。
3分5～10秒/kmで押せるか試すレースで我慢すべきだった。突っ込めちゃう心肺が憎い。
2006/09/30    九州一周駅伝選考会12km    DNS
体調を崩し走れなかったのですが、なんとかメンバー入りする事が出来ました。本番はキチンと走るぞ！！
2006/09/02    夕やけマラソン1/10inほうほく10km    35'07''
走り込み（しかも低速）オンリーの状態でいきなりは動く訳ないし追い込むのも嫌になるもんですが、レースというシチュエーションならそれなりに頑張れるじゃない。ただそれだけ。
2006/06/24    山口ナイター陸上5000m    15'41''42
結局、５～６月の練習のつまづき加減がそのまま現れたことになるのかしら。
今年に入ってから始まった不調さは未だに脱していないんだなー。
2006/06/03    中長距離記録会（Ⅲ）5000m    DNS
体調冴えず計画的ＤＮＳ。
多分仕事の疲れで、引きずらなければ走るのには影響ないと思うけど…。
ナイターでキメます！
2006/05/04    山口県選手権5000m    15'30''49
ここまでにセカンドが出せる状態にしたい！

…前日の一万ｍの疲れも有りセカンドには届かなかったが、中終盤のペース維持がまずまずしっかり出来たので満足。次のレースは15分10～20秒を目標にする！
2006/05/03    山口県選手権10000m    32'12''88
ペース走になりそうな予感。33分切りたい。

…練習のハイペース走の延長くらいに考えて、最悪3分15～20秒/kmで押せりゃいいやと思ってたけど3分15秒/kmがかなり楽に押せた。体感強度的にはハーフ並み。7000mから頑張ってベスト1分以上更新したが、まだまだ行けそう。ただ一万は滅多に走れないんだよねぇ…。
2006/04/16    山口県実業団対抗陸上5000m    15'58''83
6'10''-9'50''位の流れ。序盤はそうキツクなく、やはりスピード持久力が課題かと思う。まずは3'05''-3'05''-3'05''-3'05''-3'05''で走れるようにするのが目標かな？
2006/03/05    篠山ＡＢＣマラソン    2:34'32''
マラソン５回目にして初めてキチンと完走―という意味で成功レースが出来たという思ひ。
調子の方は良くなかったので高い点数はつけられませんが、次（多分今年の防府）につながる内容ではあったと思います。
2006/02/19    山口朝日駅伝8区14.0km    46'59''
あいたたたたた・・・
2006/01/29    中国山口駅伝6区15.9km    53'52''
不甲斐ない走りでチームに迷惑をかけました…。駅伝で同じ区間を走ってタイムを落したのは初めての経験かも。
2006/01/15    萩市駅伝2区4.8km    15'11''
市選抜の駅伝に向けての刺激練習的意味合いを多少持たせてます。今日走った3分10秒/km位のペースを10～15kmの距離に反映出来るか？
2005/12/18    防府読売マラソン    2:48'28''
マラソンはなかなか結果が出ません…。マラソンは誤魔化しがきかない分、課題が浮き彫りになるもんです。キチンと分析して次に活かさないと。転んでも只で起きちゃダメ！
2005/12/11    萩城下町マラソン10km    33'05''
意外にも前回出場時に続き２勝目。やっぱりウレシイもんです。
2005/11/20    浜村杯秋穂ロードレース20km    1:06'44''
走り込み成果の力試しとしては上出来。この辺りの距離に対するスタミナ的不安は全く無いと感じる事が出来た。マラソンの距離へのスタミナにつなげていくことが出来るか…。
2005/10/23    県民体育大会5000m    15'36''32
走り込み中でスピードに全く自信ナシ、というかどの位で走ればいいのかじぇんじぇん分からない。アップで1000m1本やって3分3秒だったので、入りは3分5秒前後で行くことに決定。いいかげんだ…。
1500mではベストが出るし、生まれて初めてマイルリレーに出たりと久し振りのレース三昧の一日、楽しかったです♪
2005/07/09    宇部選手権3000m    出れない
大雨で中止（延期）になった。梅雨のバカヤロウ。3000mのベスト更新の日はいつになるやら。
2005/06/25    山口ナイター陸上5000m    15'08''7
ベスト！組別でトップが取れたのもウレシイ。総合では15位でした。いよいよ14分台が見えてきたけどここからが大変そう。どっちにしても来季の話です。
2005/05/28    EKIDENカーニバル広島大会1区10km    33'47''
あんなタフなコースだって知ってたらそれなりの走り方もあったのだろうけど。中盤我慢が効かなかったのが無念。
2005/05/14    宇部リレーカーニバル5000m    15'56''5
ある程度は戻ってきたかな～。感覚的には全然走れてない気がするのでまだまだ上げる余地はあると思う。ちなみに土のトラックでのベストは47''。
2005/05/04    山口県選手権5000m    16'25''09
やっぱり潰れ。アカン…。
2005/05/03    山口県選手権10000m    34'04''34
早々と潰れ。どんなに押しても失速する気がしなかった冬とは大違いの感覚でなんじゃこりゃです。
2005/03/26    宇部市陸上記録会5000ｍ    16'15''6
なんかダラダラ走ってしまいました…。単独走で燃えない！という部分もありましたが基本的に身体はナマってます。トラックシーズン突入にあたっての叩き台という事でこれはこれで良し！
2005/03/06    篠山ＡＢＣマラソン    3:18'44''
直前の体調不良で走ったは良いが（ホントは良くない）あっというまの撃沈。気温ひとケタの中、ランシャツで20Ｋ以上ＬＳＤするのは命懸けでした…。
マラソン走る度にタイム落ちてるじゃん、自信無くすわ～。
2005/02/20    山口朝日駅伝8区14.0km    44'53''（区間5位）
故障者、体調不良者続出で最終的には10人ギリギリでの参加となる。でも補欠から出走に回った連中が本当に良く走ってくれたと思う。6位以内一部残留を懸けたレースは最終区までもつれ、逆転の6位！レースが始まる前まで「今年は2部落ちか」ってムードだったチームは喜びに湧きました。駅伝はやっぱり楽しい！！
2005/02/06    宇部駅伝1区6.17km    19'42''（区間1位）
地元の駅伝ですが出場経験があまりなく、区間賞獲得は初めて。楽しかったです！
2005/01/30    中国山口駅伝6区15.9km    52'10''（郡市の部区間6位）
昨年よりタイムはちょいアップ。でも昨年は追い風、今年は向かい風だったので実質的なアップは大きいんではないかと思う。
区間順位も昨年14→6位とＵＰ。こっちのが嬉しいです。
2004/12/19    防府読売マラソン    2:49'57
レースペース（３分半）に余裕が持てないという状況に陥り前半から失速傾向に。走り込んでる間の方がまだましだったような…。仕上げ～調整の間に持久力が落ちちゃったのだろうか？
2004/12/05    美祢駅伝5区5.5km    5区5.5km17'03''
調整の一環で走ります。5区・5.5Ｋ区間です。2年前に同じ所を走った時が16分58秒。上回れるかな？

…5秒遅れ。まあ区間賞取れたし、高校生には負けなかったし、チームは優勝したし、走りの内容は悪くなかったと思うし、よしとしましょう。
2004/11/21    浜村杯秋穂ロードレース20km    1:08'11''
防府に向けて良い刺激になりました。マラソンペース（キロ３分半）に不安は無い。あとは４２Ｋ持つかどうか…。