月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	35.0 B			3本ローラー
10/02 金	17.0 R			近所＆利根川CR
10/03 土
10/04 日	21.0 B 21.0 R			つまごいパノラマライン 上田古戦場マラソン
10/05 月	6.0 R			利根川CR
10/06 火	24.0 R			榛名湖
10/07 水	14.0 R			利根川CR
10/08 木	38.0 B			3本ローラー
10/09 金	30.0 B 12.0 R			3本ローラー 利根川ＣＲ
10/10 土	5.0 B 32.0 R			3本ローラー 利根川CR
10/11 日	18.0 B			3本ローラー
10/12 月	1.6 S 26.0 R			県営 チャリティーラン広瀬川CR
10/13 火
10/14 水	31.0 B 13.0 R			3本ローラー 体育館
10/15 木	40.0 B 12.0 R			3本ローラー 利根川CR
10/16 金	40.0 B 5.0 R			3本ローラー 利根川CR
10/17 土
10/18 日	70.0 B 22.0 R			シーサイドライン 寺泊シーサイドマラソン
10/19 月	2.1 S 35.0 B 11.0 R			ユートピア 3本ローラー 利根川CR
10/20 火	45.0 B 6.0 R			榛名山周辺 近所
10/21 水	36.0 B 11.0 R			3本ローラー 利根川CR
10/22 木	101.0 B			榛名山周辺
10/23 金	42.0 R			利根川CR
10/24 土	2.5 S			ユートピア
10/25 日	75.0 B			北毛エリア
10/26 月
10/27 火	55.0 B			3本ローラー
10/28 水	8.0 R			板東緑地公園
10/29 木	13.0 R			利根川CR
10/30 金	10.0 R			利根川CR
10/31 土	27.0 B			3本ローラー
走行距離	SWIM BIKE RUN 6 702 305 km km km