バサロ  (トライアスリート)
地域 : 群馬    年齢 : 54才
一言 : 
なんちゃってアスリートオヤジですが宜しくお願い致します。          なんちゃってアスリートオヤジですが宜しくお願い致します。          なんちゃってアスリートオヤジですが宜しくお願い致します。          なんちゃってアスリートオヤジですが宜しくお願い致します。
2015／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木
101.0 B
8.0 R



ニューイヤー駅伝応援
近所
1/02 金
2.1 S
11.0 R


km/6:10
 まったり
嫁さんの伴走
1/03 土
19.0 R
km/6:00
 利根川CR。
1/04 日
61.0 B
16.0 R

av31km
km/6:10
 3本ローラー。
利根川CR。
1/05 月
11.0 R
km/6:30
 利根川CR。
1/06 火
2.6 S
40.0 B
16.0 R



av36km
km/5:20
 ドリル、２個メ練習
3本ローラー。
利根川CR。
1/07 水
45.0 B
av33km
 3本ローラー。
1/08 木
77.0 B
av31km
 ３本ローラー。
1/09 金
10.0 R
まったり
 利根川CR。
1/10 土
 
      
1/11 日
42.0 R
km/5:06
 森林公園ベジタブルマラソン
1/12 月
 
      
1/13 火
11.0 R

利根川CR。
1/14 水
10.0 R

利根川CR。
1/15 木
80.0 B

３本ローラー。
1/16 金
35.0 B
8.0 R



３本ローラー
利根川CR。
1/17 土
11.0 R

利根川CR。
1/18 日
1.0 S
72.0 B
5.0 R




km/4.15
 インドアトライアスロン
秋間周回＆インドアトライアスロン
インドアトライアスロン
1/19 月
 
      
1/20 火
 
      
1/21 水
21.0 B
6.0 R





1/22 木
8.0 R

体育館
1/23 金
 
      
1/24 土
 
      
1/25 日
42.0 R

勝田
1/26 月
 
      
1/27 火
 
      
1/28 水
65.0 B

３本ローラー
1/29 木
 
      
1/30 金
 
      
1/31 土
5.0 B
12.0 R



3本ローラー
観音山土曜ラン
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
5
602
246
km
km
km