月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	11.0 R	スロージョグ		利根川CR
5/02 金
5/03 土	34.0 B	ハルヒルTT練習		榛名湖周辺
5/04 日	140.0 B	チームツーリング		県北毛山岳エリア
5/05 月	24.0 R	スロージョグ		自宅周辺＆利根川CR
5/06 火	33.0 B 5.0 R	ハルヒル試走 スロージョグ		榛名山ヒルクライムコース 榛名湖１周
5/07 水	1.7 S			ユートピア赤城
5/08 木	1.7 S 172.0 B 21.0 R	クールダウン アベレージ走 スロージョグ		敷島 利根川CR 利根川CR
5/09 金
5/10 土
5/11 日	2.0 S 28.0 R	スイム練習会 安政遠足マラソン	3時間8分55秒	敷島 青忍者仮装
5/12 月
5/13 火	1.6 S			ユートピア赤城
5/14 水	13.0 B	ハルヒル対策		裏山
5/15 木	14.0 R			利根川CR
5/16 金	1.7 S 10.0 B	ハルヒル対策		ユートピア赤城 裏山
5/17 土	15.0 B	ハルヒルTT	11分０９秒　110位/225人
5/18 日	45.0 B	ハルヒル	54分33秒　　エキスパート　83位/152人
5/19 月	2.3 S			ユートピア赤城
5/20 火	22.0 B			３本ローラー
5/21 水	11.0 R			子持体育館
5/22 木	2.7 S	1500m計測	28:30秒	ユートピア赤城
5/23 金	31.0 B			３本ローラー
5/24 土	3.2 S	up 50分間泳　2.7km		やぎえっちゃんと敷島。
5/25 日
5/26 月	1.8 S 7.0 B 21.0 R	50×55プル12本 スロージョグ		ユートピア赤城 ３本ローラー 利根川CR。
5/27 火	22.0 B			3本ローラー
5/28 水	14.0 R			利根川CR。
5/29 木
5/30 金
5/31 土	1.7 S 59.0 B 12.0 R	まったり スロージョグ		３本ローラー 朝、近所。午後、利根川CR。
走行距離	SWIM BIKE RUN 20 603 161 km km km