月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	2.0	jog		スキー帰りにじょぐ。
1/02 日	0.0
1/03 月	0.0
1/04 火	0.0
1/05 水	0.0
1/06 木	0.0
1/07 金	0.0
1/08 土	0.0
1/09 日	0.0
1/10 月	0.0
1/11 火	4.0	jog		もともとぴったりだったトレパンがぴちぴちになっていた。体重はさらしたほうがいいかも。
1/12 水	4.0	jog	49.4-24	5キロ減より５％減かな〜
1/13 木	4.0	jog	50.2-24.5	朝起きられない病が慢性化しています。
1/14 金	4.0	jog	49.6-25	食欲が旺盛です。昼食は弁当とカップめんを食べました。
1/15 土	0.0			走り始めたところで冷たい雨が降り出しました。ふう
1/16 日	0.0			同上…なんでや
1/17 月	8.0	jog ペース	50.4-25	朝起きたが、へなちょこで二度寝。おきたら7時50分であせった。 1km7分かかってる。ほんとに１kmなのか？
1/18 火	6.0	jog	48.5-23	Yahooにダイエットページがあるのに気づいたのでそちらに書いていこうかと。ただアクセス集中してるらしくつながりにくいのが欠点だ。
1/19 水	4.0	jog	49-24
1/20 木	4.0	jog	50-25	おでんとチーズクラッカーの食べすぎだ。三歩歩いて二歩下がる
1/21 金	4.0	jog
1/22 土	1.0	jog
1/23 日	0.0
1/24 月	4.0	jog
1/25 火	4.0	jog
1/26 水	4.0	jog	50-25	一週間前からかわっとらんな。いやいや
1/27 木	4.0
1/28 金	4.0
1/29 土	4.0
1/30 日	0.0
1/31 月	0.0
走行距離	69.0  km