月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	4.0	jog		12月だ！11月よりもさらにパニックになりそうな予感
12/02 火	4.0	jog		先月全然走ってないなとは思っていたがこれほど走ってないとは。筋肉が落ちてジーンズが緩くなってしまいました。
12/03 水	4.0	jog		あわあわ
12/04 木	4.0	jog		ぶくぶく
12/05 金	4.0	jog		泡を吹いて仕事してました
12/06 土	0.0			バドミントンの日
12/07 日	0.0			買い物〜明日からはまじめに走るような気がします
12/08 月	4.0	jog		地獄の3日間だ〜
12/09 火	4.0	jog		何とか今日中には帰れた
12/10 水	4.0	jog		ウツ
12/11 木	4.0	jog		開放〜
12/12 金	4.0	jog		来週こそは走ろう…
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	4.0	jog		またスキーを始めることになった。蟹歩きとスケーティングからやり直しだなぁ
12/16 火	2.0	jog		風邪を引きダウン
12/17 水	0.0			一年ぶりにダウンした。
12/18 木	4.0	jog
12/19 金	4.0	jog
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	4.0	jog
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0			11月白い、見る暇なかったんだなぁ
12/31 水	0.0			サボりにサボってこの始末
走行距離	58.0  km