月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	7.0	jog		ジョギング途中、ダイエー優勝セールに行き帰りは重走だった。
10/02 木	5.0	jog
10/03 金	5.0	jog
10/04 土	9.5	jog		ワールドオンアイスへ行った。ポップコーンは食べ切れなかった。
10/05 日	0.0	さぼり		最近10kmはしることがなくなった。やばい
10/06 月	5.0	jog		ねむか
10/07 火	5.0	jog		うわさのプチ断食を始めたが、その夜くじけた。
10/08 水	5.0	jog		ふらふら
10/09 木	5.0	jog		ダメージが〜
10/10 金	5.0	jog
10/11 土	5.0	jog
10/12 日	2.0	jog
10/13 月	0.0			体育の日にごろごろ
10/14 火	5.0	jog		試験が終わったらまじめに走ろう
10/15 水	7.0	jog
10/16 木	5.0	jog
10/17 金	5.0	jog
10/18 土	0.0
10/19 日	3.0	jog		終わった…
10/20 月	8.0	jog		体がなまってる
10/21 火	9.0	jog		久々に続けて走りました。ふくらはぎがパンパンです
10/22 水	9.0	jog		ガラスの天井がある〜
10/23 木	0.0			今日から出張
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0			明日はみかんマラソンなのに、とほほ
10/26 日	12.0	jog	54.52	君原健二さんがゲスト参加してました。なんだか早く動く歩道に乗ってるみたいにスーッと走っていかれました。
10/27 月	4.0	jog
10/28 火	4.0	jog
10/29 水	4.0	jog
10/30 木	5.0	jog
10/31 金	5.0	jog		がんばるといっておきながらこのテイタラクです。申し訳ない
走行距離	143.5  km