月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	4.0	jog		梅雨寒な日でした。
7/02 水	4.0	jog		朝雨〜
7/03 木	4.0	jog
7/04 金	7.0	jog		今日から３日間は買い物で忙しい
7/05 土	6.0	jog		また朝雨これで限界
7/06 日	0.0			さぼり
7/07 月	6.0	jog		またもや朝雨,しかも夕立。いつものランニングコースは水溜りではなく川ができていた。
7/08 火	6.0	jog		途中で買い物をしてしまい、重走になってしまいました。
7/09 水	4.0	jog		テニスの日
7/10 木	4.0	jog		パソコンのハードディスクがこわれた
7/11 金	2.0	jog		パソコン解体中
7/12 土	0.0			バドミントンの日
7/13 日	0.0			パソコンやっと復旧
7/14 月	4.0	jog		一日１２時間以上会社に居たくないなぁ。低迷中
7/15 火	4.0	jog
7/16 水	4.0	jog
7/17 木	4.0	jog
7/18 金	4.0	jog
7/19 土	0.0			バドミントン
7/20 日	0.0			一応勉強会
7/21 月	0.0			サボり
7/22 火	5.0	jog		体が重い
7/23 水	5.0	jog		気分だけ走ってる
7/24 木	5.0	jog		とうとう転んだ〜心を入れ替えるために頭を丸めました。
7/25 金	5.0	jog
7/26 土	5.0	jog
7/27 日	0.0	jog
7/28 月	4.0	jog
7/29 火	4.0	jog
7/30 水	4.0	jog
7/31 木	4.0	jog
走行距離	108.0  km