月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	1.0	初日の出走	5’00”	初日の出見に朝早く起きた。何気忙しい。
1/02 木	12.3	Jog	4’14”	早目のジョグ。後半タレた。食べ物多すぎて太りそう。
1/03 金	0.0
1/04 土	10.0	ジョグ	4'31"	高校の同級生と遊んだ
1/05 日	0.0			普通に遊び疲れた。下宿に戻る。
1/06 月	0.0			学校しんどかった。
1/07 火	16.0	ジョグ		走ってなかった分、部活前に少し走った。
1/08 水	6.0	学内
1/09 木	13.6	400×12
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0	成		デブでﾀﾋにそう。
1/12 日	0.0	人
1/13 月	0.0	式
1/14 火	15.0	距離走		女子の引っ張り。
1/15 水	17.0	ビルドアップ		一人でやりきった。
1/16 木	8.0	ジョグ		一日中スーツで過ごす。革靴がキツい。
1/17 金	0.0
1/18 土	12.2	ジョグ		草薙ジョグ。
1/19 日	0.0	バイク並走		40キロくらい銀チャリで漕いだ。謎の足の痛み最悪。革靴で圧迫したのが影響した？
1/20 月	0.0			足が痛いため休養。
1/21 火	5.0	軽いジョグ30分		右足の外側の甲が痛い。安静に。
1/22 水	0.0
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	0.0
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	116.1  km